Это напоминалка, что нам необходимо сделать, когда мы осознали в себе обиду, злость, страх (повод может быть любой), заметили, что нечестны, зависли в саможалости, раздражении, разочаровании и прочих дефектах характера и негативных чувствах (стр. 82 базового текста, первый абзац).
Действие 1. Боже, помоги наблюдать за собой!
«…если они ( резентмент, дефекты) появляются…». То есть, как только мы осознали свой негатив или дефект, СРАЗУ ЖЕ (ключевое слово!) делаем действия (пункты 2-5)
Действие 2. Обращаюсь за помощью
«… надо просить Бога избавить нас от них…». То есть молитва. В моменте времени! Своими словами (или используем молитвы из шагов, в трудной ситуации, о душевном покое, о бессилии и тд).
Действие 3. Обратная связь
«… надо НЕМЕДЛЕННО обсудить это с кем-либо…». Наговор впередиидущему либо по ситуации, своему состоянию и чувствам (до 4 шага), либо с разбором ситуации (после 4 шага). Просим обратную связь, чтобы увидеть правду о себе.
Действие 4. Возмещаем ущерб
«… если мы обидели кого-нибудь, надо немедленно принести свои извинения и помириться…» То есть мы СРАЗУ ЖЕ (ключевое слово!) исправляем причинённый ущерб (извиняемся, признаём свою неправоту в чём-либо или делаем 9 шаг, если уже до него добрались со спонсором)
Действие 5. Доброе дело
«Любовь к другим и терпимость определяют наш кодекс». Любовь выражается через действие, поэтому мы делаем что-то хорошее, приятное для человека, которому нанесли ущерб (или для кого-то другого), и таким образом выходим из своей головы навстречу людям.
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами