Вирус (почти мистическая история)

Эта история произошла со мной, когда я только закончила изучать 12 шагов. Спонсор пожелала мне удачи, и я пошла жить свою жизнь. И очень скоро болезнь вернулась. Я знала, что могу обратиться к спонсору в любой момент. Но забыла. И не только об этом. О Боге забыла. О том, что есть инструменты, которыми можно воспользоваться в минуты отчаяния. О том, что можно зайти на сайт и послушать идущих впереди. Открыть Zoom и принять участие в собрании группы…

Читать далее Вирус (почти мистическая история)

Как я живу с активным алкоголиком: до и после программы

🌾 Как я живу с активным алкоголиком

Мой муж не агрессивный алкоголик, но раздражительный, цепляющийся, ищущий повод меня прищучить. И это клиническая картина его заболевания, это норма для алкоголика. И я, как гальваническая лягушка, автоматом цеплялась на эти крючки его болезни. В наборе новичка это называется «игра в пинг-понг алкогольной семьи» (то есть я участник😀),  и мне предлагается отказаться от игры и убрать свою ракетку.

До моего прихода в Аланон, когда муж пил дома (на сегодня он при мне не пьёт, за что я ему безмерно благодарна и каждый раз не забываю говорить спасибо:), я зачем-то сидела с ним, как привязанная и страдала🤕 Не знала, что это привычка у меня такая — страдать (я из алкогольной семьи), что я тоже больная, а быть жертвой и ненавидеть себя за это, угодничать, боясь, что обидится, а потом отыгрываться на нём за причинённую боль — это клиническая картина моего заболевания🤦‍♀️😀

В программе, осознав, что выбор мужа — разрушать себя — надо уважать, а у меня тоже есть, оказывается, выбор — не идти с ним по этой дороге, перестать играть в пинг-понг, не вестись на манипуляции и тд. — я стала решать вопрос технически. Если пил в выходные, я старалась устраняться — к детям, к подруге, в фитнес-клуб, в парк свои 10 тыс шагов махать и тд. Если вечером, то уходила в свою комнату и… да, было всё равно больно, но с Богом, анонимными и подопечными — уже не та глубина и амплитуда, уже я не падала в отчаянье. А потом получилось так, что фактически муж сжалился надо мной и вот уже год, как не пьёт в моём присутствии.

Но перед этим был ещё один год (программный), как я «закрыла рот и убрала руки», училась быть благодарной, лёгкой, а не дамокловым мечом)) Училась заботиться о своей эмоциональной безопасности (оказывается, это МОЯ ответственность, муж тут ни при чём).  Моя ответственность, когда он спит, — слушать спикерские в наушниках и по возможности не греметь кастрюлями. А проснуться вовремя на работу, хоть и с бодуна, — его ответственность. Я перестала будить мужа, если только специально не попросил. Это ЕГО ответственность — ставить себе будильник и просыпаться по нему, чтобы не опаздывать туда, куда ему надо😀  А то, что обижается, — так алкоголик всё равно найдёт повод обидеться, его болезни выгодно обижаться. Моя же сторона улицы — не вестись на манипуляции его болезни. Господи, дай сил не вовлекаться в эмоциональное состояние другого человека🙏 Помоги ничего не ждать и не хотеть от мужа🙏 Вразуми, какими простыми действиями позаботиться о себе, когда он в употреблении🙏

Когда человек в употреблении (речь не идёт о бутылке пива, даже двух) — там не с кем особо разговаривать. Я старалась  спускать на тормозах, сразу соглашаться с его цепляньем и полностью сдаваться, типа: дааа…  извини, не заметила… в следующий раз говори определённее… я постараюсь… — и под любым предлогом убегала —  в туалет типа живот прихватило, или срочный звонок, или срочно в магазин — куркума закончилась, а суп на плите…

Потом-то, в программе, пришло сочувствие человеку, который НЕ МОЖЕТ НЕ ПИТЬ (как сказала мой спонсор, не пил бы — может, уже б повесился). Однажды даже удалось искренне, с сочувствием, его обнять, хотя воняло от него ужас как))

Моя ответственность — не «как правильно себя вести с алкоголиком», а выздоравливать)) И всё со временем встаёт на свои места. А эмоциональные срывы — это процесс выздоровления, это нормально. Не страшно падать, страшно не вставать🤝❤️

Переход к рубрике: Копилка живого опыта   Анонимные истории  Делимся здравомыслием

Я выбрала отказаться от эгоизма

🔥 Ничего «моего» в этом мире нет

Стараюсь не говорить: «мой» сын. Ничего нет моего в этом мире. Даже тело не моё, а временная оболочка для души, бункер переноса. Всё временно, и всё не моё. В программе потихоньку исчезает моя значимость, и я очень трепетно отношусь к этому процессу🙏

Читать далее Я выбрала отказаться от эгоизма

Я «за-мужем», а по факту была мамкой трёх взрослых мужиков

💞💓💖 💞💓💖💞💓💖 💞💓💖💞💓💖 💞💓💖
Опыт отношений с мужем и близкими
(Конспект спикерской. Лена Л., жена алкоголика, мама наркозависимых сыновей)

💖 Всегда найти, за что похвалить.
Восхищаться – много не бывает.
Доверять, не оценивать, не осуждать.
Жертву убираю: отдавая, я получаю.
Муж – глава семьи. Если он король, то он всё сделает для своей королевы.

Читать далее Я «за-мужем», а по факту была мамкой трёх взрослых мужиков

Ошибка — это приглашение усвоить новый урок

💥 Ошибка — это приглашение усвоить новый урок

У меня сложные отношения с ошибками. Я ж отличница: серебряная медаль, красный диплом. Меня учили, что ошибка — это плохо, это моя недоработка, это моя лень, безответственность. Сделала плохо, «на  авось», вот и ошиблась. Но в программе я услышала, что ошибки — это нормально. Услышать услышала, но принять, усвоить, применять не получалось.

Читать далее Ошибка — это приглашение усвоить новый урок

Благодарность – великая сила

🎆 Благодарность – великая сила
(опыт одного алкоголика)

Помню, когда я впервые читал БК, запали в душу такие слова: «…жизнь, наполненная ощущением недовольства, бессмысленна и лишена счастья».
А как избавится от недовольства? Радоваться тому, что имеешь? А если мне не всё нравится? Не будет ли такая радость лживой и лицемерной?
Так примерно рассуждал я тогда, пока однажды не произошел такой случай.

Читать далее Благодарность – великая сила

Когда я сдалась…

🌾 КОГДА Я СДАЛАСЬ…

Мой путь сражений был долгий и разный. Сначала я, как и все, думала, что могу уговорить мужа или угодить. Но алкоголизм развивался и агрессивность тоже. Читать далее Когда я сдалась…

Торговые отношения в семье

💞 На тему «торговые отношения» (опыт анонимной)

У нас с мужем тоже долгое время были отношения «ты мне — я тебе». Причём я считала, что я вкладываюсь в отношения больше, чем муж. А муж — что это он больше))) и обоим всегда было мало и не так. Читать далее Торговые отношения в семье

когда-то чьи-то истории спасли мне жизнь

❤️ Приветствую всех и благодарю за сообщество!!!!

Хочу поделиться своей историей выздоровления, так же, как когда-то чьи-то истории спасли мне жизнь в буквальном смысле этого слова.

В программу я не просто пришла, я влетела, ворвалась, как уж на сковородке, не способная больше переносить боль, которую испытывала. Читать далее когда-то чьи-то истории спасли мне жизнь

Очень важно придерживаться достигнутых соглашений

❤️ «Очень важно придерживаться достигнутых соглашений» (опыт матери алкоголика)

Я посадила его рядом с собой и сказала: «Тебе уже 29 лет. Ты сам отвечаешь за свою жизнь, а то, что я вмешиваюсь, стараясь уберечь тебя от выпивок и при этом контролирую, манипулирую, подслушиваю разговоры по телефону и т.д., то это мало того не приносит пользы тебе и мне, но ещё и усугубляет твою болезнь, Читать далее Очень важно придерживаться достигнутых соглашений