? Мой духовный опыт прямо с утра
Утром проспала. 11 шаг отложила.
В спешке собираю детей в сад. Средняя дочь, 5 лет, начинает свою «песню»:
— Ооой, я не сделала подарок учительнице… (плач)
Я закипаю, но держусь.
Одетая-обутая стоит в дверях и ноет.
— Ооой, мааама, положи мне картон в рюкзак… а вдруг дети его заберут и порвут… а вдруг учительница обидится, что я не принесла подарок…
Все мои слова о том, что учительница рада её видеть и без подарков и дети не полезут в её сумку, бесполезны. Нытьё без слёз происходит. Такое ощущение, что она не может прорыдаться.
Осознаю
Я уже хочу взорваться и поступить по-старому.
Наорать, отшлепать. Она зарыдает и освободится от мучающего её раздражения. И я освобожусь от своего гнева на неё. Мы обнимемся, поцелуемся, попросим прощения.
Но что потом?
У меня будет ненависть к себе, что я позволила себе сорваться и проявить ярость.
У неё закрепляется стиль поведения — доводить человека своими фантазиями до эмоционального срыва, получать физическую боль и освобождаться таким образом от напряжения. Я ращу истеричку-мазохистку?
Капец.
Узнаю
Я нашла свой гнев, раздражение и страх. Значит, я в эгоизме.
Прощение
1. Боже, помоги простить дочери её утренние истерики.
2. И Ты прости ей это, не вмени в грех.
3. Боже, каюсь в осуждении дочери за ее нытьё, прости меня за это.
Алгоритм 4 шага
Боже, я вижу, что я в эгоизме, корысти и жалости к себе. Я не хочу опять поступить по-старому, по-эгоистически. Я знаю, что могу поменять реакции.
Дай мне силы на новые действия!
Что мне делать прямо сейчас согласно Твоей воле?
Пришли мысли
Дай ей то, что просит.
Действую
Дала ей картон, сумочку. Поцеловала, обняла. Сказала, что, если хочет плакать, то может поплакать, я побуду рядом.
Дочка попросила, чтоб я за неё помолилась. Чтоб Бог её успокоил.
Я это сделала вслух.
Мы с ней не поругались. Мирно расстались. Я не испытывала чувство вины. А только благодарность к ВС, что помогла избежать старых поступков.
Всем хорошего дня!
Переход к рубрике: Копилка живого опыта Анонимные истории Делимся здравомыслием
Огромное спасибо за опыт! У меня песня с утра очень похожа. Только ребенку 10 лет. Хочу выбраться из этих реакций. Тоже ненавижу себя, когда срываюсь. Сегодня утром удалось сдержаться, не наорать. Молилась всю дорогу, покажи Боже, какой ты меня хочешь видеть в этой ситуации? Пришло, выходить утром раньше его. Предварительно составить разговор вечером. Очень отозвалось прописать 4 шаг. Попробую. Спасибо!