?Мой духовный опыт прямо с утра
Утром проспала. 11 шаг отложила.
В спешке собираю детей в сад. Средняя дочь, 5 лет, начинает свою песню:
— Ой, я не сделала подарок учительнице… (плач)
Я закипаю, но держусь.
Одетая-обутая стоит в дверях и ноет.
— Ой, мама, положи мне картон в рюкзак… а вдруг дети его заберут и порвут… а вдруг учительница обидится, что я не принесла подарок…
Все мои слова о том, что учительница рада её видеть и без подарков и дети не полезут в её сумку, бесполезны. Нытьё без слёз происходит. Такое ощущение, что она не может прорыдаться.
Осознаю
Я уже хочу взорваться и поступить по-старому: наорать, отшлепать — она зарыдает и освободится от мучающего её раздражения — я освобожусь от своего гнева на неё — мы обнимемся, поцелуемся, попросим прощения.
Но что потом?
У меня будет ненависть к себе, что я позволила себе сорваться и проявить ярость.
У неё закрепляется стиль поведения — доводить человека своими фантазиями до эмоционального срыва, получать физическую боль и освобождаться таким образом от напряжения. Я ращу истеричку- мазохистку.
Копец.
Узнаю
Я нашла свой гнев, раздражение и страх. Значит, я в эгоизме.
Прощение
1. Боже, помоги простить дочери её утренние истерики.
2. И ты прости ей это, не вмени в грех.
3. Боже, каюсь в осуждении дочери за ее нытьё, прости меня за это.
Алгоритм 4 шага
Боже, я вижу, что я в эгоизме, корысти и жалости к себе. Я не хочу опять поступить по-старому, по-эгоистически. Я знаю, что могу поменять реакции.
Дай мне силы на новые действия!
Что мне делать прямо сейчас, согласно Твоей воле?
Пришли мысли
Дай ей то, что просит.
Действую
Дала ей картон, сумочку. Поцеловала, обняла. Сказала, что если хочет плакать, то может поплакать, я её утешу.
Дочка попросила, чтоб я за неё помолилась. Чтоб Бог её успокоил.
Я это сделала вслух. Мы с ней не поругались. Мирно расстались. Я не испытывала чувство вины. А только благодарность к ВС, что помогла избежать старых поступков.
Переход к рубрике: Копилка живого опыта Анонимные истории Делимся здравомыслием