Молитвы 12 шагов были созданы на основе БК. Ссылки на текст, используемый для создания молитвы, приведены в конце молитвы в скобках (номер страницы и абзац). Мы надеемся, что эти молитвы послужат основой для расширения и создания вашей собственной молитвы. (Источник: «Twelve Step Prayers from the Big Book of Alcoholics Anonymous» Friends of Bill W.)
Молитва «Отложить в сторону»
«Господи, помоги мне отложить в сторону всё, что я думаю о людях, местах и вещах, чтобы я могла открыться и пережить новый опыт. Прошу тебя, помоги мне узреть истину! Аминь».
(Эта молитва написана на основе главы, обращённой к агностикам, в первую очередь стр. 46 и 47)
Молитва 1-го Шага
«Господи, помоги мне увидеть и признать, что я бессильна перед поведением других людей и перед своим компульсивным поведением. Помоги мне понять, как мои компульсивные действия привели к неуправляемости в моей жизни. В этот день помоги мне осознать истинный смысл моего бессилия. Избавь меня от непризнания моей болезни».
(Эта молитва написана на основе главы «Ещё об алкоголизме»)
Молитва 2 шага
«Боже, помоги мне наладить свою жизнь. Я не контролирую свои эмоции, испытываю депрессию, наполнена страхами. Я чувствую себя бесполезной, что не могу помочь другим. Я убеждена всем сердцем, что только Ты можешь вернуть меня к здравомыслию, если я выражу готовность остановить свои сомнения в Твою силу. Я смиренно прошу Тебя: помоги мне понять, что больше силы в вере, чем в неверии; что Ты – либо всё, либо ничего».
(стр. БК 51:1, 51:2, 52:1, 52:2)
Молитва 3-го Шага
«Господи, я предаю себя Тебе, чтобы Ты создавал и творил со мной, как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я могла лучше выполнять Твою волю. Удали всё то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством Твоего всемогущества для тех, кому я хочу помочь Твоей силой, Твоей любовью, Твоим путём жизни. Да исполняю я Твою Волю всегда!». (61:2)
Предварительная молитва инвентаризации
«Господи, помоги мне честно сделать инвентаризацию: выявить недостатки характера, ставшие причиной моих неудач. Помоги мне увидеть, как обиды и злоба разрушили меня и привели к духовной болезни и что более важно уяснить мою вину в этих обидах. Дай мне силы решительно отыскать мои собственные ошибки и увидеть, где я была эгоистичной, нечестной, своекорыстной, и трусливой. Прошу, помоги мне быть доскональной и бесстрашной в моём старании написать свою инвентаризацию».
(62:3, 62:4-63:0, 65:5-66:0)
Молитва – 4-й Шаг – Обиды
«Господи, помоги мне быть свободной от злобы и обид и увидеть, что мир и люди повелевали мной. Покажи мне, что неверные действия других, воображаемые или реальные, имеют силу на самом деле погубить меня. Помоги мне совладать с моими обидами, понимая, что люди, которые неправильно поступали, возможно, были духовно больны. Дай мне сил проявить к тем, кто меня возмущает, ту же терпимость, сострадание и терпение, которые я бы с радостью проявляла к духовно больному другу.
Боже, помоги мне увидеть, что это духовно больной человек. Покажи, как я могу помочь ему! Убереги меня от гнева и жажды мести, и помоги избежать конфликта. Господи, я знаю, что я не могу помочь всем людям, но прошу, научи меня, как быть доброй и терпимой по отношению к каждому. Да будет воля Твоя, а не моя». (65:1, 65:2, 65:3, 68:4, 68:5-67:0)
«Господи, я хочу освободиться от чувства злобы по отношению к определённому человеку. Поэтому, я прошу Тебя дать этому человеку всё, что я желаю для себя. Помоги мне почувствовать сострадание, понимание и любовь к этому человеку. Я молюсь, чтобы он получил всё, в чем нуждается. Спасибо Господи за Твою помощь и силу справится с этим чувством».
(Истории из Большой Книги, Часть 3, История 14 «Освобождение от рабства», стр. 533)
Эти инструкции предназначены для молитвы – Обиды – 4-й Шаг
«Если в тебе живёт обида, от которой ты хочешь освободиться, то, молясь за человека или объект, на который обижаешься, ты обретёшь свободу. Если ты в молитвах будешь просить, чтобы всё, чего ты желаешь для себя, было даровано ему, то обретёшь свободу. Проси для него здоровья, процветания и счастья, и обретёшь свободу. Даже когда ты на самом деле не желаешь ему этого, и твои молитвы – лишь слова, в которые ты не вкладываешь смысла, всё равно молись. Делай это каждый день в течение двух недель, и ты обнаружишь, что теперь действительно имеешь в виду то, о чём просишь, и желаешь ему всяческих благ. И ты осознаешь, что место горечи, обиды и ненависти заняли сочувствие, понимание и любовь». (Личные истории из Большой Книги, Часть 3, рассказ 14 «Освобождение от рабства», стр. 533)
Вы можете, также, включить «Освобождение от рабства» в молитву – обиды 4-го Шага.
Пример молитвы по страхам
«Боже, помоги мне быть честной перед собой, чтобы увидеть правду о моих страхах. Смиренно прошу тебя, удали эти страхи от меня. Господи, помоги мне преодолеть мои страхи. Направь моё внимание на то, какой мне надлежит быть согласно Твоей воли. Боже, прояви волю свою через меня и помоги мне исполнить то, что Ты мне предопределил. Помоги мне исполнять Твою волю всегда! Аминь» (67:1)
Пример предварительной молитвы инвентаризации
сексуальных отношений
Господи, освободи меня от страха, чтобы я могла увидеть в истинном свете свои сексуальные взаимоотношения в прошлом. Боже, укажи, где моё поведение причиняло вред другим. Помоги мне честно увидеть, что эти отношения значили для меня. Помоги увидеть свои ошибки и то, как мне следовало поступить». (Из мыслей на стр. 68)
«Боже, помоги мне пересмотреть моё собственное поведение за прошедшее время. Укажи, когда я вела себя эгоистично, нечестно или невнимательно. Когда я причиняла боль и где я неоправданно вызывала ревность, подозрение или горечь. Помоги увидеть свои ошибки и то, как мне следовало поступить. Прошу помоги мне в моём стремлении глубоко и бесстрашно провести инвентаризацию своих сексуальных отношений». (68:1)
Молитва – Идеал сексуальных отношений
«Господи, помоги мне сформировать свой идеал сексуальных отношений и жить в соответствии с ним. Даруй мне готовность стремится к моему идеалу. Помоги мне быть готовой загладить свою вину, где я причинила вред. Укажи, что мне делать в каждом конкретном случае, и будь высшим судьей в этих ситуациях. Помоги избегать крайностей в мыслях или советах». (68:2, 68:3)
«Господи, руководи мной во всех сложных ситуациях, ниспошли мне здравомыслие и силу поступать правильно. Если вопросы секса начинают меня сильно тревожить, успокой мои страсти, помоги мне не поддаваться им. Удержи меня от страданий, тем, что я стану с ещё большим рвением помогать другим. Помоги мне осознать их нужды и действовать для них. Аминь». (68:2, 68:3, 69:1)_
Предварительная молитва – 5-й Шаг
«Боже, пожалуйста, помоги мне завершить мою «уборку дома», признав перед каким-либо другим человеком истинную природу своих заблуждений. Удали все опасения относительно этого шага и покажи, как его выполнение преодолеет эгоизм и страх. Помоги мне увидеть, как благодаря этому, я познаю смирение, бесстрашие, честность и укреплю свой характер. Направь меня к подходящему человеку, который умеет хранить тайны и полностью поймёт и одобрит то, что я собираюсь сделать. Помоги мне смирить гордыню и приступить к делу: осветить каждый изъян характера, каждое тёмное пятно в моём прошлом, чтобы я мог завершить этот шаг и начать ощущать Твою близость». (70:1, 70:2, 71:0, 72:3, 73:2)
Молитва – 5-й Шаг
«Господи, спасибо, что помог мне завершить мою «уборку дома». Теперь я могу посмотреть миру в глаза. Мои опасения отпали. Я начала ощущать Твою близость. У меня появился духовный опыт. Я ощущаю себя на Широкой Дороге, двигаясь в согласии с Духом Вселенной». (73:2)
Молитва в «тихий час»
«Боже, благодарю Тебя за предоставленную мне силу, веру и мужество, которые были необходимы мне в 5-м Шаге. Я благодарю Тебя от всего сердца за помощь мне узнать Тебя лучше, показав мне, что блокирует меня от Тебя. Укажи на мои упущения и помоги мне честно увидеть, всё ли поставлено на своё место или я не доделал какой-либо части этой работы». (73:3)
Молитва о готовности – 6-й Шаг
«Боже, спасибо, что удалил мои страхи и показал мне правду обо мне. Боже, мне нужна Твоя помощь для обретения готовности отпустить все те вещи, которые продолжают блокировать меня от Тебя. Даруй мне свою Благодать и сделай меня готовой к освобождению от всех неугодных качеств, дефектов и недостатков». (73:4-74:0)
Молитва 6-го Шага
«Господи, я готова принять Твою помощь в освобождении меня от дефектов характера, которые, как я теперь осознаю, являются преградой для моего выздоровления. Помоги мне продолжать быть честной с самой собой и веди меня к духовному и психическому здоровью». (73:4-74:0)
Молитва 7-го Шага
«Я готова, мой Создатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, мешающих мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, выполнять Твою волю. Аминь». (74:1)
Молитва 8-го Шага
«Господи, освободи меня от страхов и открой мне истину. Покажи мне весь ущерб, который я причинила людям своим поведением и помоги быть готовой загладить свою вину перед всеми и каждым». (74:2)
Молитвы 9-го Шага
«Господи, дай мне силу, мужество и укажи правильный путь для возмещения ущерба, каковы бы ни были для меня последствия. Помоги мне не отступать ни перед чем и не откладывать эти дела. Помоги мне быть разумной, тактичной, внимательной и смиренной, но при этом, не расшаркиваться и не раболепствовать». (77:1, 81:1)
Молитва за супруга/у – 9-й Шаг
«Боже, пожалуйста, покажи, как загладить свою вину перед моим мужем/женой. Помоги мне сохранить счастье моего мужа/жены главенствующим в моём уме, в моих стараниях, с Твоей Милостью, чтобы выровнять эти отношения. Аминь». (79:3)
Молитва в отношении семьи – 9-й Шаг
«Боже, пожалуйста, покажи, как найти путь терпения, толерантности, доброты и любви в моём сердце, моём уме и моей душе. Покажи мне, как продемонстрировать эти принципы в моей семье и всему моему окружению». (80:2)
Молитва для роста в понимании и эффективности – 10-й Шаг
«Господи, помоги мне наблюдать за своим эгоизмом, нечестностью, обидами и страхом. Когда они во мне появляются, помоги мне сразу попросить Тебя, избавить меня от них. Помоги мне немедленно обсудить с кем-либо эти чувства. Господи, если я причинила ущерб, помоги мне быстро исправить ошибки, а затем решительно повернуть свои мысли к тем, кому я могу помочь. Помоги мне быть сегодня любящей и терпимой к каждому. Аминь». (82:0)
Молитвы 10-го Шага
«Моя Высшая Сила, моя ежедневная молитва о том, как наилучшим образом служить Тебе, я молюсь о возможности продолжать рост в понимании и эффективности; помоги мне наблюдать за эгоизмом, нечестностью, обидами и страхом; помоги мне быть готовой, чтобы Ты сразу избавил меня от них; я должна быть готова немедленно обсудить это с кем-нибудь; я заглаживаю вину быстро, если кому-либо причинил ущерб; а затем я обращу свои мысли на оказание помощи кому-то; помоги мне не забывать практиковать любовь и терпимость к другим». (стр. 82)
Молитва – исправление ошибок – 10-й Шаг
«Господи, прости меня за ошибки, которые я совершил сегодня. Я знаю, что из-за моих недостатков я не мог исполнить волю Твою как должно. Прости меня и помоги мне лучше исполнять волю Твою. Прошу Тебя, укажи, как исправить допущенные ошибки. Руководи мной и направляй меня. Удали от меня гордыню и страхи. Покажи, как улучшить мои взаимоотношения с окружающими и дай мне смирение и силу, чтобы исполнять волю Твою». (83:3)
Молитвы 11-го Шага
Молитва при пробуждении
«Боже, пожалуйста, направь мои мысли в верное русло и убереги меня от жалости к себе, нечестности или корыстолюбия. Освободи мои рассуждения от неверных мотивов и помоги мне в том, чтобы мои помыслы были чисты и возвышенны». (84:0)
Утренняя молитва
«Боже, если я сегодня буду взволнована, неуверена или нерешительна в действиях, даруй мне вдохновение, интуитивные мысли и решения. Помоги мне ни с кем и ни с чем не бороться, а успокоиться и принять это легко. Помоги мне помнить, что Ты Руководитель. Освободи меня от оков моего эгоизма. Да будет воля Твоя, а не моя! Аминь». (84:1)
«Боже, показывай мне в течение всего дня, какой должен быть мой следующий шаг. Даруй то, что необходимо сегодня для решения моих жизненных проблем. Особенно прошу, чтобы Ты освободил меня от рабства своеволия». (84:2)
Ночная обзорная молитва – 11-й Шаг
«Боже, помоги мне, конструктивно рассмотреть мой день. Была ли я наполнена обидой, эгоизмом, нечестностью или испытывала страх? Должна ли я извиниться перед кем-то? Утаила ли я нечто, что следовало бы сразу обсудить с другим человеком? Проявляла ли я доброту и любовь к окружающим? Что я могу сделать лучше? Думала ли я только о себе большую часть времени? Или я думала, что бы я могла сделать для других, о том, что я могу внести в общее течение жизни? Прости меня, Господи, за мои ошибки сегодня и дай знать, как мне их исправить». (83:3)
Молитва 12-го Шага
«Господи, достигнув пробуждения, я должна теперь помнить, что «вера без действий мертва». И практика показывает, что ничего не даёт более стойкий иммунитет против болезни, как интенсивная работа с другими, такими же, как я. Поэтому, Господи, помоги мне нести смысл наших идей до других страдающих! Предоставь мне руководство и мудрость при разговоре с другим человеком, потому что я могу помочь, когда никто не может. Помоги мне добиться его доверия и помнить, что он болен». (86:1)
Переход к рубрике: Копилка живого опыта Анонимные истории Делимся здравомыслием