?♀️ «Я в программе, на 4 шаге уже. Вроде бы осознанно разобралась с обидами, а сама обижаюсь по-прежнему…?♀️»
☘️ Изменения придут постепенно, это точно. Я вот за жизнь свою нагуляла на бока 40 кг лишнего веса, например. Наивно было б мне полагать, что за 4 месяца работы с диетологом у меня все 40 кг жирища уйдут и не вернутся. Я понимаю, что избавление от этого груза возможно, но не быстро и не сразу, и не навсегда. Буду поддерживать правильное пищевое поведение — я буду стройнеть, буду булки трескать по-прежнему — буду толстеть. Так и с созой…
Каждый день — правильное пищевое поведение — духовной пищей кормить себя… Как для похудения мне надо воздерживаться от жирного-сладкого-мучного (без этого мне никак!), так для избавления от созависимости избегать эмоциональных запоев, не разгонять уныние, беречь себя от дурных мыслей, уносить из конфликтных ситуаций. Всё просто, как говорят анонимные алкоголики, всё просто, но нелегко. Как поначалу невозможно трудно мне было не положить в чай сахарку (я ж привыкла!), а сейчас перепривыкла? и уже странно этот сахар в чай сыпать — приторно и противно. Так и с созой? шаг вперёд, два назад поначалу, а потом вроде получается не хапать плохого. Денёк — другой ровненький по чувствам, потом неделя, потом месяцок. Никогда не знаю, на чём подорвусь — накроет, бывает, не без этого… Но каждый раз помельче и покороче, чем раньше.
Переход к рубрике: Копилка живого опыта Анонимные истории Делимся здравомыслием
