?♀️ «Всё утро в жалости к себе. Слёзы, обиды, боль. Умом понимаю, бессилие принимаю, а мысли всё равно. Ты взрослая, ты программная, человек, который делает больно, сам больной человек. Но слёзы льются сами по себе, в голове проносится вся жизнь и всплывают все обиды. Кому в таких случаях что из программы лучше всего помогает?»
☘️ 1) Что я не одна такая, мы все тут хроники, я могу обратиться за помощью и меня поймут.
2) Что срыв — это норма для моего заболевания, это часть выздоровления, и я больше не жду от себя подвигов, а от Бога результатов, а делаю все 5 действий 10-11 шага и иду дальше, в повседневные дела. Это не в моей компетенции — чтобы мне стало легче. Не жду волшебной таблетки. Соглашаюсь прожить эти чувства, не вываливая на домашних. Соглашаюсь потерпеть, КАК ЕСТЬ. Не борюсь, отпускаю, Богу там виднее, когда и от чего меня избавлять))
3) Теперь я точно знаю, что это пройдёт. Не падаю и не тону, как раньше. Отделяю болезнь от себя. Саможалость — это болезнь, НЕ Я. Хроническая, между прочим. И рецидив — это нормально. Пройдёт…
И действительно проходит, через полчасика. Если я её не кормлю, а так, пофигистки на неё, не слишком серьёзно))) Типа: ну ты, мать, рассырооопилась…. Забыла, штоль, что у тебя борщ на плите, а через час занятие с подспонсорной??
☘️ Я имею право на эти эмоции тоже. Я могу плакать и жалеть себя, но… только 7 минут!!!??
☘️ Саможалость!!! Долго не могла понять, откуда эта зараза из меня лезет, да ещё как лезла! Как поняла, сразу и отпустило. И вот в чём процесс — обычная 4-ка. Если я не получаю от человека, что хочу, или мои представления о чём-то или о ком-то не сходятся с мнением или решением другого человека, то вот она и лезет — саможалость ?♀️. Дефект характера! Стрельба идёт у меня!!! Если закрутит, то тут же и обида и злоба… А мне туда нельзя — могу слететь с катушек. Что делаю: 10 шаг, спонсор или доверенные (иногда не вижу причину), помощь другим и, конечно, благодарность!!!
☘️ Вспоминаю любимую маму, её фразу: поплакала, умылась — и иди дальше???
Переход к рубрике: Копилка живого опыта Анонимные истории Делимся здравомыслием