Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
Всегда найти, за что похвалить.
Восхищаться – много не бывает.
Доверять, не оценивать, не осуждать.
Жертву убираю: отдавая, я получаю.
Муж – глава семьи. Если он король, то он всё сделает для своей королевы.
Найти общее дело, проводить время вместе.
Не сравнивать свои отношения с другими семейными парами.
Не сравнивать с прошлым: по-старому ничего не будет!
Ты человек, он человек, идём вместе, разговор двух взрослых людей.
Не быть злопамятной: кто старое помянет, тому глаз вон.
У меня сложные отношения с ошибками. Я ж отличница: серебряная медаль, красный диплом. Меня учили, что ошибка — это плохо, это моя недоработка, это моя лень, безответственность. Сделала плохо, «на авось», вот и ошиблась. Но в программе я услышала, что ошибки — это нормально. Услышать услышала, но принять, усвоить, применять не получалось.
Вчера произошла разрушительная стычка с мужем. Мы не орали, не скандалили, нет. Просто он пару дней как отошёл от запоя и окунулся в последствия своего употребления (проблемы в бизнесе, с коллегами, со знакомыми). Пришел с работы в плохом духовном состоянии: его аж трясло от злобы. Он не в программе, пока продолжает надеяться на себя.
И началось: он усадил меня рядом, давай поговорим. И начал сливать на меня гнев, усталость, жалость к себе, разочарование, недовольство…
Помню, когда впервые читал БК, запали в душу такие слова: «…жизнь, наполненная ощущением недовольства, бессмысленна и лишена счастья».
А как избавится от недовольства? Радоваться тому, что имеешь? А если мне не всё нравится? Не будет ли такая радость лживой и лицемерной?
Так примерно рассуждал я тогда, пока однажды не произошел такой случай.
Я проснулся в ужасном расположении духа, мне снился неудавшийся роман из моей ещё студенческой жизни. Всё утро в голове крутились мысли о том, какой я бедный и несчастный, никто меня не любит, не жалеет и жизнь прожита зря.
🐞 Что я увидела. Что я очень обесцениваю других людей! И это симптом моего заболевания. И мне удалось отделить болезнь от сына, и я увидела, что он очень ответственный человек, это я не видела.
А ещё я увидела, что мой муж тоже очень хороший человек, и у него много достоинств, а я видела только недостатки. И всё изменилось, поэтому что я поменяла свое отношение, свои реакции.
🌳 Часто слышала, как пришла в Аланон: «взять ответственность на себя». Я не понимала. Ответственность – это ответ. Я думала: да, держать ответ перед Богом на Страшном суде, но когда ещё это будет! А сейчас это как?
Сейчас я понимаю это так. Точнее делаю. Мир не отвечает за то, что происходит со мной — не существует «потому что» и «если бы»: «потому что он пьёт», «потому что дети стоят на ушах», «вот если бы он,… то и я бы…» Обижаться или нет — это МОЙ выбор.
🤕 Принимать решения всегда было головной болью для меня. Направо или налево пойти? Как не прогадать? Как не ошибиться в выборе?…🤔
Подсчитывала все минусы и плюсы, шла туда, где плюсов якобы больше, — и всё равно была недовольна, потому что… Ну, потому что недовольство, неудовлетворённость и вечное беспокойство — симптомы моей духовной болезни))) Всё равно я видела то, чего нет, и не ценила то, что есть. Всегда видела только наполовину пустой стакан, а наполовину полный — никогда, и благодарности не было. И всегда было сожаление: эххх, надо было не направо пойти, а налево 🤦♀️))