Рубрика: Делимся здравомыслием

🟠 1. Освободитесь от привычки всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Поверьте, оно того не стоит.

2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать всё, что происходит с нами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть. Всё в руках Господа. Читать далее Пять ненужных вещей в жизни человека

1️⃣ Не бойтесь быть счастливыми!

Большинство людей живёт в семьях, где не принято получать удовольствие от жизни, не принято говорить, что у тебя всё хорошо.
Мы боимся получать удовольствие от жизни и связываем это с чем-то порочным. Читать далее Как стать счастливым?

📌 В начале шагов, когда срывалась на мужа, на сыновей, — то сразу бежала извиняться. Якобы 9 шаг делать. Мне это было легко. А они видели в этом манипуляцию — так оно и было!

Мне потом открылось, почему мне так легко было делать эти девятые шаги — извиняшки — я делала их, чтобы на меня не дулись, чтобы опять было по-прежнему, типа всё тип-топ. Это корысть моя, её и видели мои близкие. Читать далее Девятый шаг — это не «ну извини»

«Бог, как я его понимаю». Да никак я не понимаю Бога! Чем меньше я понимаю, тем лучше живу. Все мои понимания обманывают меня. Коварство моей болезни, корень её — в том, что истинное и ложное перепутано. И своей головой распутать это я не могу, я ещё больше запутываюсь. Поэтому, когда я пытаюсь понять Бога, программу и т.д. — я в болезни.

Как и любую болезнь — если её не лечить, а пытаться понять, то болезнь будет цвести пышным цветом. Если я буду изучать её вместо того, чтобы жить внутри этой программы и пользоваться её инструментами.

Читать далее Да никак я не понимаю Бога!

Koгдa ктo-тo pугaетcя, пpинижaя тебя…
Koгда ктo-то дaёт coветы, о кoтopыx ты не пpocишь…
Кoгдa ктo-тo cчитaет тебя винoвным в cвoей бoли…
Koгдa oни не cлышaт тебя, беcконечнo гoвopя тoлькo o cебе…

Koгдa oни cpaвнивaют тебя c дpугими людьми…
Когда игнopиpуют, ocуждaют или выcмеивaюттебя, твои действия, мыcли и чувcтвa…

Ocтaновиcь. Bдoxни глубoкo.

Читать далее Не борись с темнотой. Просто включи свет

Самое важное в телефонном разговоре с родным когда человек находится на реабилитации:

Важно понимать , что любой звонок-это очередная коммуникация, и в этом ключе верно будет пробовать для себя новые здоровые модели общения!

Рекомендую задать себе несколько вопросов перед звонком:
Анализировать и обдумать.
1. Что я хочу спросить ?
2. Что я хочу сказать ?

Читать далее Телефонный разговор с родным в реабилитации

🌾 Абсолютно согласна с анонимным автором, который пишет про искажения программы.

Я мама алкоголика и проходила со спонсором программу по АА. Действительно, пишем только 4 и 8 шаги, а не подряд. И проходила я её со спонсором только один раз, а не «нарезала круги». И спонсор сразу сказала, что, если я не буду отдавать шаги подспонсорным, то выздоровления в полном смысле слова не будет. И это правда!!! Читать далее Искажения программы

🌱Когда спонсор обращается за помощью и опытом к спонсируемому, это уже не спонсор. Это попутчик.

Спонсор — это идущий впереди. Это тот, кто задаёт линию горизонта. Это тот, кто даёт задания, и их НАДО выполнять, какой бы протест они ни вызывали. Именно наставничество и послушание есть основа подвижнической жизни. У меня не один наставник, и от каждого я непременно послушаюсь. И так будет, пока я жив. Программа не шведский стол, и дисциплина в себе вырабатывается только твёрдым следованием основным принципам. Читать далее Спонсор задаёт линию горизонта

🍃🍂 Для того чтобы писать дневник нужно:

1. Ручка, тетрадка (можно писать в компьютере — кому как удобно)
2. Таблица чувств
3. Желание выздоравливать Читать далее Рекомендации по написанию дневника чувств

🟠 Страх — это нормальная часть моей личности, точно такая же, как любой дефект. Проблема в том, что страх вышел за здравые пределы.
Болезнь зависимости — болезнь вышедших за разумные пределы страхов.

С самого детства я страдал от неуверенности в себе.
Неуверенность в себе — страх что у меня не получится.
Многие из дефектов характера являются формами эгоцентричного страха или реакцией на страх. Читать далее Страх — это нормально