Группа "Красносельская" частица содружества Ал-Анон
Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
Чтобы иметь ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ трезвость, нужно делать качественный утренний 11 шаг
Боже! Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Мужество — изменить то, что могу. И мудрость — отличить одно от другого.
Господи! Я больше не управляю этим миром!
Да исполнится воля Твоя, а не моя! Читать далее Утренний 11 шаг
🌼🌿 Господи, дай мне покоя душевного
встретить безропотно день наступающий,
всё принимая – дары и лишения,
огнь пепелящий и свет исцеляющий. Читать далее Господи, дай мне покоя душевного
🕊️ Дорогой мой человек, я знаю, что у тебя сейчас очень сложный период. Возможно, тебе кажется, что ты в тупике. Возможно, ты не знаешь, что делать дальше. Возможно, тебе хочется всё бросить и просто не быть. Сейчас я пишу тебе с того момента, где я помню, что не один раз проживал такие состояния. Я знаю, что И В ЭТОТ РАЗ ТЫ ТОЖЕ СПРАВИШЬСЯ🙏
В то же время, я знаю, что в таких состояниях забывается всё, поэтому я хочу, чтобы ты ПОМНИЛ 👇 Читать далее Письмо самому себе
🛩️ Пример 1. Финансы
Друзья! У нас ведь все Традиции про границы!)) К примеру 7 традиция: благодаря ей я перестала контролировать финансы мужа, следить, сколько он пропивает и тратит на себя, а значит — лезть в его границу)) И благодаря этой Традиции, я обозначила, что он имеет полное право тратить свои деньги на себя столько, сколько считает нужным.
НО! Сначала пусть выделит на семью: половину расходов с меня, половину с него. Нелегко было эту границу отстоять, ведь муж привык, что своё он всё пропивает, а семью содержу я. Но с Богом всё удалось, и теперь мой муж — кормилец, и гордится этим)) Читать далее Как я отстаивала свои границы в семье
🤦♀️ «Сын вчера попросил скинуть денег, я забыла и скинула сегодня утром, и он меня стал обвинять, что он из-за меня не мог доехать домой вовремя. Начала звонить (не взял телефон), стала наговаривать аудио, писать смс — оправдываться. Я не умею разговаривать здоровым образом🤦♀️»
☘️ Отзывается в молитве о душевном покое особенно вот это: «…отличить одно от другого…». Может быть, не в тему, но всплыл опыт, поделюсь.
После того как в очередной раз «помогла» сыну и потом не спала всю ночь, озвучила ему: «Очень люблю тебя, но у меня есть единственная, самая главная ответственность — это моя жизнь и моё здоровье. Ночью я должна спать, у меня проблемы со сном. Соответственно, разговаривать по телефону и разгребать последствия чьего-либо употребления не буду…» (чёт там ещё мямлила). Читать далее Сын попросил скинуть денег — теперь оправдываюсь
💥 У меня сложные отношения с ошибками. Я ж отличница — красный диплом. Меня учили, что ошибка — это плохо, это моя недоработка, это моя лень, безответственность. Сделала плохо, «на авось», вот и ошиблась. Но в программе я услышала, что ошибки — это нормально. Услышать услышала, но принять, усвоить, применять не получалось.
Вчера произошла разрушительная стычка с мужем. Мы не орали, не скандалили, нет. Просто он пару дней, как отошёл от запоя и окунулся в последствия своего употребления (проблемы в бизнесе, с коллегами, со знакомыми). Пришёл с работы в плохом духовном состоянии: его аж трясло от злобы. Он не в программе, пока продолжает надеяться на себя. Читать далее Ошибка — это приглашение усвоить новый урок
🤦♀️ «Был странный разговор с дочерью по телефону с ребцентра. Она, видимо, очень боится выхода в социум, из-за долгой изоляции, из-за встречи с соупотребителями и своей ответственности. Разговор был неделю назад, а я до сих пор не могу отпустить и забыть. Вот думаю, а на этой неделе какой разговор меня ожидает? Может, паузу взять? А как тут брать паузу, если разговор длится всего 5 минут???»
☘️ Я молюсь избавить меня от ожиданий, иллюзий и представлений, что умею читать чужие мысли! Помогает! Я не знаю на самом деле, чего там в своей голове думает моя дочь, у неё свои взаимоотношения с миром и Богом. Каждый раз начинаю разговор с чистого листа (сложно, но стараюсь) 💗🙏 Читать далее Разговор с дочерью по телефону с ребцентра
🌀 Не судить, а наблюдать. Но как? С помощью наблюдения и понимания. Наблюдайте! Не допуская отождествления себя ни с чем и воздерживаясь от каких бы то ни было суждений.
Если вы возьмётесь судить о том или ином предмете, вы не сможете его понять. В тот момент, когда вы говорите о человеке: «Он коммунист», — процесс понимания останавливается. Вы навесили на него ярлык. «Она капиталистка». Вы перестали её понимать; вы навесили ярлык. Читать далее Не судить, а наблюдать
🤦♀️ «Муж на пенсии, сидит дома. То ему плохо и он болеет (осложнения после ковида), то попивает и плохо после попоек. Я тоже на пенсии, но работаю, три через три с ночными сменами. Он, сидя дома, ничего не хочет делать. Хоть бы пропылесосил раз за три дня! Если скажу,то отговорки, ему плохо или что, в его понимании, всё чисто… Сама приучила тянуть всё на себе. Дура я, вот теперь и пожинай плоды… Убирала и злилась. Говорить ничего не стала. Но очень неприятно, когда я пылесошу, а он лежит на диване и ещё злится, что ему не слышно телевизор… Мама тянула на себе всё и агрессировала, и я делаю так же🤦♀️ Прошу ОС и опыта🙏»
☘️У меня тоже любит диван и телевизор, но работает, хотя бывает, что орёт, как надоела ему работа. У меня бывает крышу сносит, я пишу и спрашиваю, не стесняюсь, потому что хреново. Очень трудно даётся менять своё отношение к мужу, когда позади много гнева, злости, и мой меня очень даже бесил порой. Даже доброе утро не могу сказать порой, до того зачерствела. Читать далее Злюсь, что муж сидит дома и ничего не делает
🌿 В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.
Один из этих дней — это ВЧЕРА, со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля. Даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов — ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО. Читать далее Только сегодня!