* Помой лестничную площадку.
* Собери окурки под своими окнами.
* Скажи что-нибудь хорошее трём людям, с которыми будешь разговаривать сегодня.
* Отправь позитивные сообщения пяти разным людям прямо сейчас.
* Собери мусор в своём дворе…
* Поздоровайся с человеком в лифте.
* Позвони маме (папе, брату, сыну, внуку и тд) и скажи, как ты её любишь.
* Удиви соседа выпечкой (или чем-либо другим вкусненьким).
* На кассе пропусти вперёд покупателя с небольшим количеством товара.
* Выходя из дома, скажи “Доброе утро, спасибо за вашу работу!” встреченным работникам общественного обслуживания (водителю автобуса, полицейскому, почтальону, дворнику и тд).
* Оставь монетки для оплаты рядом с любым автоматом (прачечная, кофе/чай и др.).
* Отметь одного самого внимательного сотрудника из отдела обслуживания клиентов. Удели 5 минут своего времени, чтобы рассказать о нём менеджеру.
* Захвати с собой на работу сладкие угощения, чтобы поделиться с коллегами.
* Принеси бездомному еду и напитки.
* Если в твоём доме живёт пожилая бабушка, то, собираясь в магазин, поинтересуйся, нужно ли ей что-то из продуктов. Купи и принеси.
* Напиши доброе послание на зеркале для любого человека, с которым живёшь под одной крышей.
* Оставь записки с позитивными словами в карманах джинсов, продающихся в любом магазине.
* Улыбнись пяти незнакомым людям.
* Поставь три будильника на разное время в течение дня на своём телефоне. Когда будильники сработают, сделай что-нибудь доброе окружающим.
* Отправь электронное письмо с благодарностью любому коллеге, который, по твоему мнению, этого заслуживает.
* Подай объявление на любом сайте в разделе “Отдам даром”. Не забудь потом действительно отдать это.
* Составь письменный список твоих благодарностей (за что ты благодарен) — сначала утром, потом ещё один вечером.
* У тебя есть среди знакомых родители маленького ребёнка, которым нужен отдых? Предложи посидеть с их малышом бесплатно.
* Подбодри встреченных тобой на улице людей, занимающихся спортом или любыми физическими упражнениями.
* Помоги выходящей из магазина женщине донести тяжелые сумки до дома/машины.
* Купи растение. Пересади его в глиняный горшок. Напиши на горшке добрые слова в адрес своего друга. Подари ему это растение.
* Напиши позитивный комментарий на странице своего знакомого.
* Устрой “субботник” в парке или во дворе.
* Сделай любому встреченному родителю комплимент о том, что его ребёнок очень хорошо воспитан.
* Когда будешь выбрасывать что-либо на улице, подбери другой мусор вокруг себя и брось всё это в мусорный бак.
* Каждый человек важен. Узнай и запомни имена охранников на входе в офис, вахтёров или любых других людей, которых ты встречаешь каждый день. Приветствуй их по имени.
* Здоровайся с прохожими и улыбайся. Такие вещи очень просты, но они всегда вызывают улыбку на лицах людей.
* Составь для своего партнёра список его качеств, которые ты больше всего ценишь и любишь.
* Купи собачьего или кошачьего корма и отнеси его в приют для животных.
* Найди и используй возможности говорить комплименты. Это ничего не стОит, не требует затрат времени, но может сделать день любого человека лучше во сто крат. Не просто думай, говори!
* Отнеси цветы или лакомства в сестринское отделение любой больницы своего города.
* Возьми на работу лишний зонт. Когда пойдёт дождь, ты сможешь одолжить его тому, кому он понадобится.
* Позвони своим родителям или близким и скажи, как ты их любишь и как они важны для тебя.
* Отнеси булочки/печенье в любую библиотеку твоего города и угости библиотекарей.
* Помоги занятому члену своей семьи выполнить какое-либо поручение за него.
* Угости почтальона, доставщика пиццы, цветов, или посылки чем-нибудь вкусненьким.
* Оставь игрушки (лопатки, совочки, формочки и т.д.) около детской площадки.
* Убери свой телефон подальше, когда находишься в компании с кем-то.
* Напиши электронное или почтовое письмо учителю, который оставил важный след в твоей жизни.
* Скажи своей подруге или другу, как он важен для тебя и как ты рад, что он есть в твоей жизни.
* Когда ты слышишь сомневающийся голос в своей голове, скажи сам себе что-нибудь хорошее и ободряющее — ты тоже заслуживаешь доброты!….
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами