🌈 Продолжайте практиковать поведение выздоровления, даже если вам нелегко это делать, даже если не всё получается, даже если вы ещё не всё понимаете.
Иногда требуются годы, чтобы принципы поведения выздоровления были поняты не только разумом, но и сердцем и душой. Мы должны работать над поведением выздоровления с таким же усердием и усилиями, которые мы вкладывали в созависимое поведение.
Мы должны заставлять себя делать то, что для нас может быть неестественным. Нам нужно говорить себе, что мы заботимся о себе и можем заботиться о себе, даже если мы не верим тому, что говорим.
Мы вынуждены прикладывать усилия, вновь прикладывать усилия и вновь прикладывать усилия — день за днём, год за годом.
Неразумно ожидать, что мы освоим новый образ жизни в один день. Мы можем действовать, «как, если бы…», в течение месяцев, лет, пока поведение выздоровления не впитается в нас и не станет для нас естественным.
Даже после многих лет во время стрессов и давления мы можем вернуться к старому образу мыслей, поведения и к старым чувствам.
У нас есть слои чувств, которые мы не готовы признать даже после многих лет выздоровления. Это нормально! Когда придёт время, мы их признаем.
Не сдавайтесь! Требуется время, чтобы полюбить себя в глубине души. Требуется практика. Время и опыт. Уроки, уроки и ещё раз уроки.
Потом, когда мы уже думаем, что мы у цели, мы обнаруживаем, что нужно больше учиться.
Это радость выздоровления. Мы приходим к выводу, что нужно продолжать учиться и расти в течение всей нашей жизни.
Продолжайте заботиться о себе в чём бы то ни было. Продолжайте корпеть над поведением выздоровления каждый день. Продолжайте любить себя, даже если это не кажется естественным. Действуйте, «как, если бы…», так долго, как это необходимо, даже если этот период кажется слишком затянувшимся.
И однажды это произойдёт. Вы проснётесь утром и обнаружите, что то, к чему вы прикладывали столько сил, над чем работали так усердно, — наконец, стало естественным. Это тронуло вашу душу.
Затем вы опять продолжите учиться чему-то новому и лучшему.
(По ежедневнику М. Битти от 25 июля)
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами