🟠 1. Полностью доверяйте зависимому, его знаниям по выздоровлению (не сравнивайте с другими, исключите слова: «надо, должен», не звоните наставнику).
2. Старайтесь не вмешиваться ни вопросами, ни советами в личные дела зависимого.
3. Уклоняйтесь от обсуждения с ним вопросов, связанных с выздоровлением (если он сам вовлекает вас в эти разговоры, то применяйте фразы: я не знаю, я не понимаю, тебе есть с кем посоветоваться по этому вопросу).
4. Никогда сразу не реагируйте на какие-либо просьбы зависимого (научитесь говорить: «мне надо подумать, мне надо посоветоваться, я только начинаю пробовать общаться с выздоравливающим и боюсь допустить ошибку»).
5. Учитесь не проявлять к нему поверхностную любовь и поверхностную заботу, лучше промолчать (исключить вопросы и советы типа: «поел? шапку не забыл? умылся? еду погрел? — у зависимых гиперчувствительность к поверхностной заботе).
6. Ежедневно тепло расставайтесь и так же тепло встречайте своего ребёнка, ведь каждый раз, выходя из дома, он рискует жизнью.
7. Давайте зависимому возможность жить самостоятельно. Даже если он живёт рядом, предоставьте:
а) ответственность убирать квартиру, выносить ведро, стирать своё белье;
б) поддержка, вера: «у тебя получится», «я верю в тебя».
8. Уважайте свободу зависимого, не нарушайте его границы и не позволяйте ему нарушать ваши (не подслушивайте, не подглядывайте, не проверяйте карманы, не хлопочите перед его гостями).
9. Не паникуйте из-за ухудшения его настроения. (улучшить самочувствие можно за счёт повышения уровня эндорфинов: 35% — спорт, 45% — секс, 120-180% — группа, 200% — тяжёлый рок)
10. Не провоцируйте зависимого бесконтрольным хранением денег дома.
11. Не провоцируйте зависимого хранением дома алкоголя и других химических веществ, изменяющих сознание (лекарств, успокоительных, валокордин, спиртосодержащих).
12. Извиняйтесь, если чувствуете, что не правы: «Прости, я не права», «Прости за форму изложения».
Из лекций В.Новиковой
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами