⛵Действия, которые помогают двигаться по программе 12 шагов
1) обращаться за помощью
2) благодарить
3) «здесь и сейчас»
4) звонки анонимным
5) помощь другим
6) молитвы, медитации
7) ходить на группы
8) слушать спикерские
9) быть полезным
10) если чё, то… начать день заново
11) жить не в проблеме, а в решении
12) не выспавшись, не воспринимать себя всерьёз
13) быть себе другом
14) отпустить, если не могу изменить
15) Четыре «О»:
1.Остановиться 2.Оценить 3.Отстраниться 4.Отпустить
16) поделиться проблемой с впередиидущим
17) быть сытым, выспавшимся и не один на один со своими мыслями
18) участвовать в жизни сообщества
19) делать регулярно 11 шаг
20) делать 10 шаг ежедневно
21) «только сегодня»
22) читать книгу
23) не бояться просить прощения
24) не оценивать и не судить, в том числе себя
25) соблюдать границы безопасности
26) вспоминать ущербы употребления
27) сомневаешься — возьми паузу
28) не откладывать важные дела
29) любовь — это глагол
30) мне никто ничего не должен
31) быть честным
32) принимать себя и окружающих такими, какие они есть
33) не относиться к себе слишком серьёзно
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами