🟠 10 Шаг из спикерской Коли Г.
«Мы продолжали делать личную инвентаризацию и, когда допускали ошибки, сразу признавали это». Может сложиться впечатление, что 10 Шаг – это Шаг, который нужно делать вечером, перед сном, делать какую-то личную инвентаризацию, но суть 10 Шага немного другая.
10 Шаг – это инвентаризация в течение дня. Личную инвентаризацию вечером мы будем делать в 11 Шаге. 10 Шаг – это действия, которые мы должны делать в течение дня. Действия – вот в ч`ём суть 12-ти Шагов. Не чтение, обсуждение, чувствование, обдумывание, а действия. Вся программа 12 Шагов – это Шаги действий.
Нам что-то нужно постоянно делать. И нам говориться, что мы должны работать над этим. Чтобы обещания 9 Шага были в нашей жизни на постоянной основе, мы должны продолжать действовать.
2 конкретных действия: продолжать инвентаризацию: по Resentment, по страхам, по неправильному сексуальному поведению и также исправлять любые новые ошибки на нашем пути.
1. Мы продолжаем наблюдать за эгоизмом, нечестностью, Resentment и страхом.
2. Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них.
3. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то.
4. Быстро исправляем ошибки, которые мы совершили.
5. Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.
Суть 10 Шага – продолжать это делать на постоянной основе.
Пример: у меня был жуткий страх по поводу человека, который сидит в тюрьме. Страх преследовал целый день, сделал за день более десяти 10 Шагов. Т.е. я видел этот страх, молился, обсуждал его с кем-то, исправлял ошибку, поворачивал внимание: как я могу быть полезным для других.
Что значит помолиться Богу? Если я увидел, что у меня жалость к себе, то встает вопрос: как нужно молиться Богу по поводу жалости к себе?«Боже, избавь меня от жалости к себе». Если я просто не могу сделать что-либо с какими-то навязчивыми мыслями: «Боже, избавь меня от навязчивых мыслей». Если я увидел страх, то молитва по страху: «Боже, помоги мне увидеть, что это страх из-за того, что я надеялся на себя, если бы я уповал на тебя полностью на 100%, то этого бы страха у меня не было. Боже, избавь меня от страха и направь мое внимание на то, каким мне надлежит быть согласно твоей воле счастливым, радостным и свободным». Если я вижу Resentment, я могу сразу же помолиться молитвой поResentment, тоже самое с нечестностью, страхом, эгоизмом.
Вот эти 5 действий – это наше духовное айкидо, работает как автомат Калашникова. Главное, чтобы мы его практиковали. Продолжать наблюдать за эгоизмом, нечестностью, Resentment и страхом, а также за любым дефектом характера, который проявляется сейчас в вашей жизни. Когда он появится, сразу же просить Бога, чтобы он избавил вас от него, сразу же обсудить с кем-то, сразу же исправить ошибку и повернуть свое внимание на то, как я могу быть полезным для других.
Люди, которых я спонсирую, знают несколько простых действий, это может быть звонок другому человеку, можно начать бумажки на улице подбирать, очень простые действия. Главное – выйти за пределы своего я.
Какой стоит духовный принцип за всем этим. Когда я наблюдаю за проблемой – я ее увидел. Когда я позвонил кому-то, сказал о проблеме, исправил ошибку – я духовно очистился. В духовном плане нет вакуума, когда я себя духовно очистил, мне нужно положить туда что-то хорошее.Если я туда не положу что-то хорошее, то опять вернется раздражение, эгоизм и т.д. Иногда нужно сделать 10 Шаг несколько раз подряд, потому что бывают такие случаи, когда ситуации реально критичные.
Пример: был случай, когда на мой день рождения не смогли прийти сразу несколько человек, и я чувствовал себя ужасно при этом, брошенным и никому не нужным. Я сделал 10 Шаг один раз, второй раз – не помогает. Я зашел в туалет (я был в школе англ.языка), встал в туалете на колени, помолился Богу очень искренне, позвонил знакомому, обговорил эту ситуацию детально, вышел и направил свое внимание: как быть лучшим студентом этой школы, быть максимально вовлеченным в это занятие. И эта ситуация прошла. Т.е. я вышел счастливый, радостный и свободный. Удивительно насколько эффективно работает 10 Шаг.
10 Шаг проводит черту под действиями, которым мы учились с 1 по 9 Шаги. Я не решаю свою проблему самостоятельно. То, чему мы учились с 1 по 9 Шаги, мы начинаем интенсивно тренировать в 10 Шаге.
Пример: чем занимаются спортсмены на тренировках? Они тренируются какие-то делать действия, оттачивают эти действия. И если вы будете оттачивать это 10 Шаг на каких-то простых ситуациях, то в критической ситуации у вас будет шанс воспользоваться вот этими духовными действиями, у вас будет уже много Духовного опыта. Чем отличается Духовный опыт от духовного мнения: в том, что в критической ситуации вы сможете воспользоваться Духовным опытом, потому что вы много раз до этого делали вот эти действия. Если у вас только мнение, то в критической ситуации вы будете поступать так, как поступали всю жизнь до этого. Если вы всю жизнь в драку при конфликте начинали лезть, то и в этот раз вы полезете в драку.
Пример: в университете на одной из пар один преподаватель очень жестко меня высмеял при всем классе. Ситуация: он выводил формулу на доске, а я реально не мог понять, в чем тут дело, я вижу, что что-то не сходится. Я ему начинаю задавать вопросы, и в итоге он говорит: «Да как ты вообще смог попасть на 4 курс университета, если ты не разбираешься, твое место в ПТУ». И мои одногруппники были просто в восторге. И это в трезвости было уже. Встать, сказать, что это человек- подонок, мне не нужно это обучение, бросить ему зачетку в лицо или же сделать глубокий вдох-выдох, начать молиться сразу же во время этого занятия, за этого человека, выйти в коридор спокойно и сделать 10 Шаг – позвонить (я не помню, кому я позвонил) и обсудить эту ситуацию, вернуться (я никому не нагрубил, ничего не сделал – не надо ни у кого просить прощения), максимально сосредоточиться на этом занятии, в конце занятия я к нему подошел, мы обсудили эту ситуацию – оказывается я перепутал просто «+» и «-». В итоге это вопрос был решен и это человек на экзамене поставил мне «5». Почему решился это вопрос? Потому что у меня был опыт 10 Шага в более легких ситуациях. Поверьте, когда надо мной смеялось человек 20-25 моих одногруппников – это был реальный стресс для меня. Вот это означает практика 10 Шага.
5 простых действий:
1. Наблюдать за эгоизмом, нечестностью, Resentment и страхом. Это наша задача на всю оставшуюся жизнь – наблюдать за собой.
2. Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них. Бог – источник нашей силы, мы не боремся с нашими дефектами характера, мы не пытаемся сами себя поменять, потому что мы бессильны это сделать, но Бог может нам помочь.
3. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то.
4. Быстро исправляем ошибки, которые мы совершили.
5. Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.
Если хотите, возьмите, запишите это на бумажку эти 5 действий и держите в кармане, держите их перед собой, потому что это реально работает.И это нужно делать сразу же, немедленно. 10 Шаг можно реально сделать за минуту.
Задайте себе вопрос: был ли у вас такой опыт, что вы из-за того, что варитесь в чем-то (в страхе, эгоизме, нечестности, что-то думаете или ненавидите кого-то) и ваша эффективность просто на нуле. Вы не можете ни есть, ни пить, не работать, ни улыбаться, вообще ничего не хочется делать. Жесткая пустота.
10 Шаг поможет вам выйти из этих состояний. Не нужно мне ждать часы, дни для того чтобы перестать мучиться, ждать группы (Я целый день ждал группы, чтобы проговорить это). 10 Шаг говорит о том, что мне нужно сделать сразу же. Представьте, ситуация произошла в 7 утра, а я должен ждать до 8 вечера, а если группа завтра. И вот эти ситуации накапливаются. Что мы делали с 1 по 9 Шаг – мы освобождали место внутри нас, всю грязь мы вычищали, и теперь наша задача – поддерживать эту чистоту у себя, только произошло что-то, сразу решать эту проблему. Вот в этом суть 10 Шага.
Это Шаг, который мы должны делать в течение дня. Еще один образный пример: если я открываю глаза, я стою посреди 12 полосной автострады – 6 полос в одну сторону и 6 в другую, бешеное движение. Что мне нужно сделать? Мне нужно убраться с этой автострады. Анализировать, копаться: Как я попал туда? Зачем я попал? Что произошло? Что нужно будет делать потом? 10 Шаг– это о том, что сделать сейчас. Этот вопрос нужно решить сейчас. Анализировать будем потом.
Я надеюсь, я объяснил вам суть, что такое 10 Шаг в течение дня.
Дальше написано: «Любовь и толерантность к другим является нашим кодексом». Что такое кодекс – это правило, образ жизни. Что или кто бы не сделал мне, он может стоять и орать на меня, может оскорблять и т.д.. Моя задача – помолиться за этого человека, который кричит и орет на меня, обсудить ситуацию с другим человеком, исправить ситуацию и направить свое внимание на то, кому я могу помочь, не отвечать злобой на злобу.
Что нам нужно делать? Каждый день, это день, когда мы должны вносить визуализацию Божьей воли во все наши действия: «Как я могу служить тебе, да будет воля Твоя, а не моя».
Каждый день я должен вносить визуализацию (идея Божьей воли во все мои действия). Что означает во все? Я должен вносить видение Божьей воли во все мои дела. Я чищу зубы — я могу это делать с молитвой. Принимать душ – с молитвой. Я могу принимать пищу и благодарить Бога за то, что он мне ее дал. Я могу благословлять людей, которые едут со мной в транспорте. Я могу молиться перед тем, как садиться за работу. Я могу молиться даже перед тем, как заниматься сексом.
10 Шаг говорит о том, что я должен вносить видение, идею Божьей воли во все мои действия. Чем бы я ни занимался, я должен просить Бога, чтоб он был со мной. Брать Бога во все мои дела и это не приходит за один день. 10 Шаг — это не Шаг, который я могу сделать за один день, он должен продолжаться всю жизнь, всю жизнь я должен делать эти действия.
Я приведу пару примеров того, как это можно сделать. Например, я очень хотел начать молиться перед едой, каждый раз, когда я кушал, я вспоминал об этом, только когда поем. Затем я написал на бумажке: помолиться перед едой и приклеил ее к чашке. И когда я брал чашку в руки, я вспоминал — помолиться перед едой. И я начал молиться перед едой простой молитвой: «Господи, благослови эту пищу Духом Твоим святым. Спасибо тебе за то, что ты послал ее, пусть она будет полезна для меня, чтоб я мог выполнять Твою волю. Аминь». Простая молитва, три раза в день это стало частью моей жизни. Я кушаю 3-4 раза в день, я молюсь.
У меня была проблема с тем, что я быстро чистил зубы. Я начал читать молитву «Отче наш» пока я чищу зубы. Я начал молиться перед душем. «Боже, благослови эту воду, чтоб она очищала меня не только физически но и духовно». Я начал молиться перед зарядкой. Я начал благословлять людей в транспорте. Т.е. вы можете внести идею Божьей воли во все те действия, которые вы делаете в течение дня. И в книге написано на 83 странице: «Эти мысли должны присутствовать у нас постоянно». Почему мне постоянно нужно напоминать себе, что Бог является руководителем моей жизни, почему мне постоянно нужно вносить идею Бога во все мои действия. Потому что я, постоянно возвращаюсь к своеволию, потому что я постоянно хочу опять руководить этой жизнью. И это все снова приведет меня к духовной проблеме. Поэтому мне постоянно нужно заниматься духовностью, постоянно наполнять себя Богом, постоянно делать эти правильные действия. «В этом контексте мы можем применять нашу силу воли так, как мы хотим».
У вас может быть такое, что вы ловите себя на мысли, что последние минут 15-20 думаете какую-то ерунду. Например, я могу идти по мосту и думать: «Интересно, если танки будут стрелять с этого моста по тому зданию. Где там самое безопасное место?» Либо же я, какие-то диалоги гоняю в голове. Чтобы думать о ерунде, мне ничего не нужно делать, она просто сама приходит в мой мозг. Для того чтобы подумать о Боге и о духовности мне нужно сделать волевое усилие. У меня часто бывает такое, когда я просто говорю: «Сейчас я буду думать о Боге». Для того чтобы заниматься духовностью нужно приложить волевое усилие. Надлежащее использование силы воли – это поиск Бога, занятие духовной жизнью. Читаем дальше: «Много уже было сказано о получении силы, вдохновения и направления от него, обладающего всеми знаниями и силой». А дальше идут три фантастических обещания «Если мы тщательно следовали указаниям, мы начали чувствовать, как его дух вливается в нас, на определенном уровне мы стали осознавать его, у нас начало вырабатываться это жизненно важное шестое чувство».
Итак, благодаря тщательному выполнению Шагов с 1 по 10 и жизни в 10 Шаге (это когда я расту в понимании духовного мира и эффективности моих действий, когда я вношу идею Бога во все мои действия) я вдруг начинаю чувствовать, как Его Дух вливается в меня, я вдруг начинаю осознавать Бога. У меня начинает вырабатываться это жизненно важное 6 чувство. Ощущение присутствия Бога в моей жизни – это жизненно важное чувство для алкоголика. Мы уже читали в этой книге, чем отличаются алкоголики от не алкоголиков. Мой папа не алкоголик, ему для того чтобы жить нужно есть, пить, спать, отдыхать, дышать. Мне для того чтобы жить нужно есть, пить, спать, отдыхать, а также думать постоянно о других, как это написано в главе «Выход есть». Мне нужно принять это жизненно важное решение, чтобы Бог был моим Руководителем, был моим Отцом, был моим Режиссером, мне нужно очиститься от Resentment, иначе он убьет меня. Мне нужно сделать 5 Шаг, мне жизненно важно иметь это 6 чувство, сознательный контакт с Богом. И язык 10 Шага отличается от предыдущей книги, тем, что здесь мы всецело говорим о Боге, о Духовности – это уже следующий уровень нашей духовной жизни.
Мне нужно принять это жизненно важное решение, чтобы Бог был моим Руководителем, был моим Отцом, был моим Режиссером, мне нужно очиститься от Resentment, иначе он убьет меня. Мне нужно сделать 5 Шаг, мне жизненно важно иметь это 6 чувство, сознательный контакт с Богом. И язык 10 Шага отличается от предыдущей книги, тем, что здесь мы всецело говорим о Боге, о Духовности – это уже следующий уровень нашей духовной жизни.
Дальше написано: «Но мы должны двигаться дальше», а это означает больше действий. И снова раз за разом после каждого Шага нам говорят: «Да, это все здорово, но нам нужно еще больше действий. 12 Шагов – это не Программа мыслей, чувств, обсуждений, обдумываний и т.д., Это Программа действий. Нам нужно постоянно-постоянно действовать».
Это все по 10 Шагу. Ваша задача – максимально стремиться к тому, чтобы все делать по 10 Шагу, максимально тренироваться делать эти действия. Это путь длиной в жизнь.
Еще один хочу пример привести: я был когда в Америке, Джон мне показал маленькое духовное упражнение. Когда вы заходите в магазин за хлебом, и вы подходите к хлебной полке, то вы можете просто закрывать глаза и говорить: «Господи, какой хлеб для меня?» Открыли глаза, посмотрели и взяли ту буханку хлеба, которая вам понравилась. Очень классно выбирать подарки, это мой личный опыт показывает. Когда я пришел покупать подарок в магазин, закрыл глаза и говорю: «Господи, какой подарок мне нужно подарить этому человеку?». Открываю глаза и начинаю ходить и искать этот подарок. 100%-ое попадание.
Из спикерской Коли Г.
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами