Самое важное в телефонном разговоре с родным когда человек находится на реабилитации:
Важно понимать , что любой звонок-это очередная коммуникация, и в этом ключе верно будет пробовать для себя новые здоровые модели общения!
Рекомендую задать себе несколько вопросов перед звонком:
Анализировать и обдумать.
1. Что я хочу спросить ?
2. Что я хочу сказать ?
3. Что я хочу услышать ?
4. Что я хочу почувствовать?
5. Что я хочу, чтоб почувствовал мой близкий?
6. Что я буду делать с тем, если услышу не то, что я хочу ?
7. Готов(а) ли я отстаивать свои здоровые границы?
8. Есть ли у меня для этого готовность и внутренние силы? Если нет, то что я буду с этим делать?
9. Как я буду выявлять стратегии манипуляций зависимого человека и не ловится в прежние ловушки? ( тот момент когда меня ловят на психокомплексы : вину, страх, жалость, превосходство, дети, слабо, и.т.д….)
10. Готов(а) ли я дать своему близкому прожить ( ситуацию и чувства ) и не брать на себя ответственность за его чувства? Не продолжать лишать его возможности стать взрослым и самостоятельным?
🚦Выражать свои мысли и чувства искренно ….
🌞Так же очень важна поддержка, слова любви и хорошее настроение 😊🙏
1 — Не нужно от него искать поддержки. Все понимаем, тяжело после всех жизненных ситуаций, которые с вами происходили, но старайтесь искать поддержку хоть у кого из родственников, но не у зависимого на реабилитации.
2 — Ни в коем случае не возлагайте на него надежды. Все идёт своим чередом.
3 — Смещать фокус. То есть не рассказывать про его друзей и соседей.
Не обсуждать его хронические болезни.
4 — Торопить его тоже не стоит, а иначе получается, что он пишет все работы для вас, а не для себя. Реабилитация это не институт, который можно закончить экстерном.
5 — Строить планы тоже не рекомендуется, особенно поощрять его тем, что вы нашли ему работу или занятия, которым он будет заниматься после реабилитации.
6 — Отказаться от обвинений. В них нет смысла на момент реабилитации, особенно прохождения первых 3-х 6-и месяцев. Все будет разобрано позже, в семейной сессии. Так что вы не останетесь с теми чувствами, которые вас тревожут.
7- Хвалить! Человек во время прохождения реабилитации меняется, но на первых этапах не стоит ему давать понять того факта, что он уже изменился. Это долгий и трудный процесс, не ускоряйте его.
📜А лучше напишите все-таки для себя модель телефонного звонка☝️
И тогда вы точно будете понимать, что хотите вы, к чему готовитесь, и что ожидаете.
Позитивное общения, поддержка и настроение это важно.
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами