Группа "Красносельская" частица содружества Ал-Анон
Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
1️⃣ Не бойтесь быть счастливыми!
Большинство людей живёт в семьях, где не принято получать удовольствие от жизни, не принято говорить, что у тебя всё хорошо.
Мы боимся получать удовольствие от жизни и связываем это с чем-то порочным. Читать далее Как стать счастливым?
🤦♀️ «Обратилась с простым вопросом к известной впередиидущей — а получила в ответ обесценивание, абьюз, мрачные прогнозы… Давила на меня, чтобы я с ней книгу начала читать, не то не доживу до завтра… Ужас! Со мной в жизни никто так не разговаривал!..🤦♀️»
☘️ Несколько дней назад на работе со мной случилась очень похожая, как мне показалось, история. Получив рабочее задание от старшего, я знала, как и что делать, но почему-то обратилась за опытом к ней. Задала, как мне показалось, совершенно невинный вопрос. Получила не то, что ожидала. Читать далее Обратилась за помощью — получила обесценивание
🤦♀️ «Муж трезвый, не идёт по шагам. Вспыльчивый и обидчивый. Если бы шёл, нам бы легче бы было. Как мне принять бессилие и не угодничать? Поделитесь опытом🙏»
☘️ Очень чётко сказано, что НЕ делать — Глава 7. Работая с другими и Обращение к женам. Проходя шаги в группе, прямо в тетради выписывала, что нельзя делать. Не могу я заставить другого человека выздоравливать — и всё. Нет у меня такой функции. Это моему эгоизму нужно, чтобы другой соответствовал. Фокус внимания на себя, иду по программе сама и сама с Божьей помощью меняюсь. Читать далее Муж не идет по шагам
«Сын позвонил из ребцентра: снова хочет уходить, просит сказать персоналу, чтоб его отпустили. Я ответила, что не буду. Не знаю, как удержать сына в центре. Звонила персоналу. Они тоже не знают и собираются его выпускать. Боюсь, что сын или умрёт, или окончательно сойдёт с ума. Что я до конца своей жизни буду страдать. Прошу обратную связь🙏»
🍃 Мой эгоцентризм всегда знает, что кому делать, куда идти, что есть, что пить, когда спать, кому выздоравливать и тд. Я «мамка трёх зависимых», онкобольная, и это малая часть моей жизни и судьбы, которые я разрушила своими «добрыми» представлениями, надеждами и шагами неосознанности и небытия. Меня никогда не было в моей жизни, но зато в жизни других летела как тайфун, как торнадо, и налетала… Читать далее Не знаю, как удержать сына в ребцентре
📌 В начале шагов, когда срывалась на мужа, на сыновей, — то сразу бежала извиняться. Якобы 9 шаг делать. Мне это было легко. А они видели в этом манипуляцию — так оно и было!
Мне потом открылось, почему мне так легко было делать эти девятые шаги — извиняшки — я делала их, чтобы на меня не дулись, чтобы опять было по-прежнему, типа всё тип-топ. Это корысть моя, её и видели мои близкие. Читать далее Девятый шаг — это не «ну извини»
«Бог, как я его понимаю». Да никак я не понимаю Бога! Чем меньше я понимаю, тем лучше живу. Все мои понимания обманывают меня. Коварство моей болезни, корень её — в том, что истинное и ложное перепутано. И своей головой распутать это я не могу, я ещё больше запутываюсь. Поэтому, когда я пытаюсь понять Бога, программу и т.д. — я в болезни.
Как и любую болезнь — если её не лечить, а пытаться понять, то болезнь будет цвести пышным цветом. Если я буду изучать её вместо того, чтобы жить внутри этой программы и пользоваться её инструментами.
Koгдa ктo-тo pугaетcя, пpинижaя тебя…
Koгда ктo-то дaёт coветы, о кoтopыx ты не пpocишь…
Кoгдa ктo-тo cчитaет тебя винoвным в cвoей бoли…
Koгдa oни не cлышaт тебя, беcконечнo гoвopя тoлькo o cебе…
Koгдa oни cpaвнивaют тебя c дpугими людьми…
Когда игнopиpуют, ocуждaют или выcмеивaюттебя, твои действия, мыcли и чувcтвa…
Ocтaновиcь. Bдoxни глубoкo.
Самое важное в телефонном разговоре с родным когда человек находится на реабилитации:
Важно понимать , что любой звонок-это очередная коммуникация, и в этом ключе верно будет пробовать для себя новые здоровые модели общения!
Рекомендую задать себе несколько вопросов перед звонком:
Анализировать и обдумать.
1. Что я хочу спросить ?
2. Что я хочу сказать ?
🌾 Опыт такой со средним сыном. Он всё время в сопротивлении, всё время в недовольстве. Отговаривается: на всё у него «нет» и «плохо». Часто истерики, прямо визг поднимает (например, вдруг как завоет, завизжит, как будто режут его, меня аж трясёт).
Что случилось? Оказывается, забыл что-то из игрушек на улице. Вместо того чтобы выбежать и забрать, мечется по квартире, нас всех перепугает, на уши поднимет… Читать далее На тему «трудные дети» (опыт программных мам)
🌾 Свекровь со мной не разговаривает (разбор обиды по 4 шагу)
Чё-то лежала ночью и подумала, что свекровь моя мало со мной разговаривает. Обидно 😅 Правда, хорошая почва для моей болезни? 😊
Снова моя задача — допустить мысль, что свекровь просто чувствует моё недовольство. И мою нелюбовь. Ведь когда я хожу с недовольным лицом, то у меня на лбу написано, что я недовольна. Читать далее Свекровь со мной не разговаривает