Группа "Красносельская" частица содружества Ал-Анон
Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
🌿 1. Совет самый главный: хвалим — публично, «ругаем» — наедине!
2. «Ругаем» не ребёнка (он при любых обстоятельствах хороший), а его поступок. «Твой поступок меня расстроил…» (говорим о себе, только в Я-выражениях!) Читать далее Полезные советы родителям
🤦♀️ Дочка (4 года) всё время пристаёт с вопросами, ноет. Я устаю на работе, хочу отдохнуть, а она ноет, всё время что-то ей надо. Меня это просто выбешивает. Кто как справляется с этими состояниями? Вообще с раздражением?
☘️ У меня потихоньку нарабатывается такой опыт, делюсь. В моменте времени, когда кто-то (ребёнок или взрослый) поступает не так, как мне представляется, как бы мне хотелось, и у меня прёт раздражение и внутренний монолог (особенно матерный🤭), я пытаюсь переключить внимание из вне во внутрь. Это происходит так. Читать далее Как справляться с раздражением на ребёнка?
🤦♀️ «Сын с невесткой часто просят меня взять ребёнка. Раньше вообще месяцами сидела на даче с ним, когда не работала. Сейчас они предлагают мне бросить работу, а они мне будут платить. Не знаю, как быть. У них сейчас работа с утра до ночи, ребёнок без присмотра, а он сложный очень… Или только на выходные его забирать?🤔
🍃 Я до программы была сумасшедшая не только жена алкоголика, но бабушка. «Спасала» и внуков тоже — мне казалось, что им плохо с родителями и что только я им несу разумное-доброе-вечное и только со мной им душевно, сыто и уютно. Читать далее Сын с невесткой просят меня взять ребенка
🤦♀️ «Сын после ребцентра держался недолго и употребляет уже полгода. Денег не даю, но силы закончились жить в одном с ним пространстве. Он прописан в квартире. Подскажите, как нам разъехаться, притом, что он не хочет? Есть такой опыт?»
☘️ Это по здоровому — дать ответственность сыну за его жизнь и содержание самого себя. Когда моя дочь не работала, мы обсуждали, сколько месяцев я могу помочь ей до трудоустройства. Читать далее Сын после ребцентра употребляет
🤦♀️ «Сын-подросток повадился есть в своей комнате, на просьбы убирать за собой не реагировал. Я уже перестала заходить к нему в комнату, чтобы не раздражаться. А тут он решил продать свой компьютер, и мы с отцом выносили технику. Я ошалела от увиденного: гора тарелок, чашки с заплесневелым содержимым, хлеб уже зелёный. У меня руки опускаются. Прошу обратной связи, у кого есть такой опыт?»
☘️ У меня два сына и куча внуков-мальчишек. Все разгильдяи в смысле уборки, плюс муж такой же😂 До программы я просто с ума сходила😡😭 Сегодня принимаю бессилие как-то повлиять на них. У каждого своя территория обитания, я туда не лезу. Периодически, под настроение, предлагаю помощь… Иногда сами просят убраться… Читать далее Сын-подросток не убирается в комнате
🌾 Муж не приезжает ко мне на дачу на праздники уже 3й день. Хотя я болею и жду, что он привезёт лекарства и лимоны с имбирём. Отговаривается работой. Пару раз напоролась на нетрезвый голос по телефону…
Мои чувства: разочарование, нетерпимость, злость, страх… Думала, что он запил, что врёт и что сам верит в то, о чём врёт.
Три дня держалась молодцом, на четвёртый в телефонном разговоре начала упрекать, жертвить и тд🤦♀️ Стала допытываться «правды»… Читать далее Мои катастрофические сценарии и реальность
🌱 Одно из самых любимых моих наблюдений — это тонкий процесс того, как люди, привыкшие к вечной мерзлоте семейного или любого другого отчуждения начинают оттаивать.
Оттаять — это перестать нещадно эксплуатировать механизмы защиты, которые помещают самые уязвимые эмоциональные материи в прочную броню МОЛЧАНИЯ О ГЛАВНОМ. Читать далее Счастье — мой ежедневный выбор
💜 ✓ Люди сами не понимают, что они ищут, — сказал Маленький принц, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, то в другую… И всё напрасно… Глаза слепы. Искать надо сердцем.
✓ У каждого человека свои звёзды. Одним — тем, кто странствует, они указывают путь. Для других это просто огоньки.
✓ — На твоей планете, — сказал Маленький принц, — люди выращивают в одном саду пять тысяч роз… и не находят того, что ищут…
— Не находят, — согласился я.
— А ведь то, чего они ищут, можно найти в одной-единственной розе… Читать далее Цитаты из «Маленького принца»
🌈 Продолжайте практиковать поведение выздоровления, даже если вам нелегко это делать, даже если не всё получается, даже если вы ещё не всё понимаете.
Иногда требуются годы, чтобы принципы поведения выздоровления были поняты не только разумом, но и сердцем и душой. Мы должны работать над поведением выздоровления с таким же усердием и усилиями, которые мы вкладывали в созависимое поведение. Читать далее Практиковать поведение «как если бы»
🎆 То, о чём человек думал как о великом и важном, может раствориться в никчёмности. Всё, в чём человек был экспертом, стоял за это, как за дело и ценность своей жизни, может рассыпаться в пыль, когда идёшь по Пути Ясности и Силы.
И надо будет снова и снова начинать с самого маленького начала, делать шаг в неизвестное. И этот шаг может оказаться шагом в очередную пропасть. Поэтому выгоднее спать, чтобы не проснуться в самую неприятную и неожиданную правду — Правду о себе. Читать далее Осознанность — не для слабонервных