🎇 Первым делом – главное!
Хочешь, чтобы было не так, как всегда, делай, что угодно, но не то, что всегда!
Препоручение своей жизни и воли Богу Его Силе, более могущественной, чем моя собственная.
Доверие Богу, жизни и себе. Я отвечаю за свои поступки и действия, за результат я не отвечаю. Результат я отдаю Богу.
Честность – открытость – готовность.
Фокус на себя. Где фокус моего внимания – там моя сила. Если мой фокус на другом человеке, значит я ему отдаю свою силу.
Здесь и сейчас. (Определить то, что вытягивает меня из здесь и сейчас).
Осознанность. Только сегодня. Пауза.
Благодарность вместо претензий.
Акция вместо реакции. Здравомыслие вместо одержимости.
Я прощу прощения за свои поступки и действия. Я не прошу прощения за свои мысли и чувства. Я не могу управлять тем, какие мысли и чувства у меня возникают. И я могу управлять, оставаться мне в этих мыслях и чувствах или нет.
Моё прошлое – это важная часть меня. И оно осталось далеко позади. Я не могу изменить своё прошлое, как бы я этого не хотела. Я могу менять только настоящее.
Когда я начинаю чувствовать себя, свои чувства, я открываюсь всем чувствам. Я начинаю острее чувствовать страх, гнев, грусть, боль, радость. И на первых порах мне кажется, что страха, гнева, грусти, и боли стало очень много. Позволить себе пройти через боль. Прийти к себе и к радости и любви я могу только через боль: страх, гнев, грусть, радость, любовь.
Я оказываюсь в тяге непроизвольно — чтобы выйти из неё, мне нужно приложить усилия. Часто выйти из тяги бывает очень тяжело сделать.
В выздоровлении мы стремимся не к совершенству, а к прогрессу. Выздоровление – это процесс, а не результат. Метафора процесса выздоровления: Я иду вверх по эскалатору, который движется вниз. И чтобы оставаться хотя бы на одной высоте, мне постоянно нужно идти вперед. Как только я останавливаюсь, я скатываюсь вниз. После эмоционального срыва вернуться к прежнему уровню выздоровления гораздо труднее, нужно приложить как минимум в 2 раза больше усилий.
Не будь голодным, злым, одиноким, ленивым. Это факторы риска!
Результат моих действий зависит от моего намерения – о намерении можно судить по результату: если результат хороший, — значит, намерение моё из категории полезных; если результат «кривой», — то намерение из категории бесполезных. Одни и те же действия, сделанные с разными намерениями, приводят к разным результатам.
Мы не выздоравливаем идеально– только вверх и ни шагу вниз! Процесс выздоровления подобен синусоиде – то вверх, то вниз. Важно, чтобы общее движение было всегда вверх.
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами