🌀→ Выздоровление – это когда появляется выбор. Стоп, пауза: я гальваническая лягушка или свободный человек? Я реагирую или действую? В болезни выбора не было — была автоматическая патологическая реакция.
→ Я раб предубеждений, своего «правильно/неправильно». Правильно я поступила?подумала?сказала?среагировала?решила?почувствовала?… Если НЕТ, то, получается, виновата либо я (самобичевание), либо они (осуждение). Если ДА, то я, выходит, молодец (самолюбование). Бога нет в этой схеме. А где есть? «Да будет воля Твоя, а не моя!» Принимаю ВСЁ как должное – и других, и себя, и все события.
→ Поступать по-старому, на поводу у болезни, – это терять себя, терять связь с Богом.
→ Зависимость есть во всех, как туберкулёзная палочка. Во мне она стала размножаться. Из детства установка — не получить боль. «Уж я то не выйду замуж за алкоголика… ни дня не останусь жить с ним, если окажется алкоголиком… не буду страдать, как моя мама» и тд. Не надо мне реальных людей! Со всеми буду бороться, перекраивать и перелопачивать, только бы мне не страдать от них))) Зацикленность на своих чувствах. Способ выживания в алкогольной семье. Больше не хочу выживать – хочу жить. Принимать реальность, а не бежать от неё. Какой бы она ни была.
→ Если попросили, тогда да — «положи душу свою за други своя». Тогда отбрось все защитные механизмы. Но. 1) Действительно ли попросили? 2) Хочу ли я помочь? 3) Есть ли у меня ресурс? Если нет, то своим раздражением я нанесу бОльший ущерб.
→ Приняла болезнь мужа: алкоголик пьёт, потому что не может не пить. Свобода от ненависти. До этого: алкоголики, и только они, мешают мне осуществить мою картину мира, образ счастливого семейства.
→ Осознание своей созависимости через родословную – освобождение от ненависти к зависимому мужу, брату и свёкру, объяснение многого (что со мной не так), ответственность за себя перед Богом.
→ «Кончились все идеи»? А что, если Аланон – одна из них и на самом деле я хочу повлиять на мужа через своё изменение?
→ Разговор с впередиидущей в начале шагов. – Ну почему я не могу послать мужу в вотсапе спикерскую Гриши Т.? А вдруг Бог работает с ним через меня? – Может быть, когда-то так и будет. Только ты об этом знать не будешь. – Как это? – Вот когда будешь в сиянии Духа Святого, то поймёшь, о чём я…
→ Иллюзия всё, кроме Бога. Бог – единственная реальность. Всё остальное должно начинаться с Него.
→ «Это было лучшее время, когда было худшее время» (Диккенс)
→ Когда все попытки, идеи и сценарии закончатся – сдавайся. И проси у Бога силы прожить в трезвости хотя бы один день. И тогда помощь придёт. И тогда нет случайностей: каждое слово, каждый человек или событие – это Божья помощь тебе.
→ К 20 годам должна быть сформулирована норма. А я болталась между двух реальностей.
→ Мой способ жизни до Аланона – добывание себе любви.
→ Ребёнок в дисфункциональной семье. Он не может быть ВНЕ системы – вот он её и удерживает всеми имеющимися способами. Берёт на себя роль родителя. Гиперответственность за чувства других. Это про меня.
→ Я «ребёнок-герой» из ДФС. Остро нуждается в одобрении. Радостно идёт на манипуляцию. Поддаётся внушению. Высоко тревожная личность. Перфекционизм: я одна знаю, как правильно. Всё обижает, всё ранит. Один не выживает в тревоге. Чувствование радости только через кризис. Это всё про меня.
→ Если я принимаю помощь извне – я принимаю Бога. Если не принимаю помощь – тогда и Бога не принимаю. Бог действует через людей, через любовь. А не через твою гордость.
→ Полное истощение «геройского потенциала» – признание бессилия – начало выздоровления.
→ За болезненные игры в алкогольной семье (пинг-понг, взаимное цеплянье, манипуляции) не отвечаю ни я, ни муж. Отвечает болезнь. Моя ответственность – положить ракетку и уйти с этого поля.
→ Потребность бояться – это болезнь.
→ Болезнь – от слова «боль»!
→ Не стыдно падать, стыдно не вставать.
→ Что выбираю я: быть правой или быть счастливой?
→ Не помогай и не давай ничего другому, сначала спроси: помочь? дать?
→ Как быть полезной? Тут два действия. Первое: Господи, покажи, кому я могу быть полезной в этом дне? Второе: дождаться, когда попросят.
→ Как узнать волю Бога? а) через заповеди: не противоречит ли им моё намерение? б) спросить у мудрого, в) молиться.
→ Если я жертва, то он палач. Он просто пьёт, а я строю себе эшафот. Господи, избавь меня от того, чтобы делать из мужа палача!
→ Как удержать понимание, умиротворение, осознание, любовь и тд? Вот как – отдавая, делясь, действуя.
→ Любовь соединяет меня с собой, меня — с другими, меня — с Богом.
→ Светить отражённым светом. Не идти во тьму, остаться в свете Христовом. «Образ и подобие» сохранить.
→ Пьяный мужик с топором – он не убивает жену, он её так воспитывает. Помнить это и видеть, когда я воспитываю взрослого человека.
→ Самоубийц хоронят за пределами кладбища – это уважение их выбора. Бог уважает их выбор, а я — нет???!!!
→ Всю жизнь учиться любить – это же интересно!!!
→ Вина – от гордыни. Не судите, да не судимы будете. Если я себя сужу, то вынуждена быть себе и палачом. Но я себе не судья и не Бог.
→ Манипуляция «правдой»!!!
→ ВЕРА – копилка опыта, когда обращение к Богу приводит к результату, который лучше, чем если бы я действовала сама, без молитвы. По мере накопления такого опыта рождается вера. Когда я обращаюсь за помощью и происходят чудеса, я вынужден жить по правилам Бога!
→ Созависимость – патологическая увлечённость болезнью другого человека, «извращённая любовь».
→ Жалость к себе – это нелюбовь к себе. Ведь если я себя люблю и уважаю, то на фиг я буду так страдать?!
→ Если Бог меня любит, то какое я имею право не любить себя?
→ Разрешить другому человеку быть не идеальным. Но прежде разрешить это себе!)
→ Если я по-прежнему ХОЧУ, чтобы алкоголик протрезвел, мне от контроля и тревоги не избавиться. Так что, радоваться, что ли? – Да. Придётся выбирать: либо «избавиться от тревоги», либо «чтобы он протрезвел». Такая альтернатива.
→ Поддержка. «Успокойся!» — так говорят, когда не хотят соприкоснуться с этим уровнем боли, потому что страшно туда лезть. По сути: «ТЫ успокойся, чтобы МНЕ не испытывать дискомфорт». Альтернатива: чем помочь?
→ Я живу не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. Я это я. Ты это ты.
→ Срыв – это не катастрофа, это течение болезни и часть выздоровления.
→ Почему отрицание болезни, проблемы и тд? Ведь если признать, то придётся меняться.
→ Притча о блудном сыне. Отец же не идёт спасать сына, а ждёт его дома.
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами