🧸🌱🧸🌱🧸🌱🧸 О том, что нужно сделать, чтобы перестать кричать на ребёнка.
1. Осознать собственные чувства, заставляющие вас кричать
Обычно этим чувствами являются гнев и страх. Гнев возникает как реакция в ответ на желание: «Хочу, чтобы все было по-моему!» Психологи говорят в этом случае об эгоцентризме, христианство – о гордыне. Я предлагаю сознательно заменить эгоцентричное: «Я лучше знаю, что он должен делать!» на смирение: «Я не Бог. Я не всегда знаю, что в данный момент лучше для моего ребенка».
Поэтому, как только вы чувствуете, что над вами берёт верх ваш эгоцентризм и захватывает гнев, то говорите себе: «Стоп! с чего я взял(а), что он должен это делать? (Ответ «потому что я так хочу» не подходит).
Вами также может двигать страх. Вы можете бояться:
За здоровье ребенка;
За безопасность ваших вещей;
За последствия «неправильного» воспитания;
Того, что об этом подумают другие люди;
Куда-то опоздать, чего-то не успеть.
Задайте себе вопрос: «чего я сейчас боюсь, опасаюсь? Что страшного произошло в том, что случилось? Что страшного произойдет, если он сделает (не сделает) это?
Страх – иррационален, нелогичен. И даже если в вашей голове выстраивается четкая логическая цепочка между: «Если он сейчас не съест всю тарелку каши, то заболеет и умрет», — к действительности результаты работы вашего мозга не имеют никакого отношения.
Чувства нельзя «уговорить». Невозможно сказать себе или другому: «Не бойся!» и сразу перестать бояться. Хотя родители почему-то упорно продолжают это делать.
Моя мама до сих пор каждый раз говорит мне о том, что я должна одеться теплее, иначе заболею. Она говорит это уже 40 лет! Когда я обращаю ее внимание на это обстоятельство, она невозмутимо отвечает: «Ну и что, буду еще 40 лет говорить, пока не услышишь!» Вот это упорство в достижении цели! Если бы не одно обстоятельство: чтобы получить новый результат, нужно что-то сделать по-другому!»
Единственный способ управлять своими чувствами – это вывести их на уровень осознания и разрядить. Иногда бывает достаточно осознать, что в некоторых ситуациях вы кричите потому, что в детстве кричали на вас
2. Понять мотивы поведения ребёнка
Всякому поведению есть причина! И самая основная причина – это естественная потребность в познавательной деятельности. К трехлетнему возрасту у него возникает потребность в самостоятельности. Он учится все делать сам! Не отнимайте у него эту возможность. Если родители продолжают делать за ребенка то, что он уже может сам, то скоро он перестанет стремиться к самостоятельности!
Для того, чтобы понять ребёнка, поставьте себя на его место! Посмотрите на мир его глазами. Полезно даже поползать по всему дому, чтобы вы поняли, как сейчас видит мир ваш ребенок с высоты своего роста. Вспомните, насколько это возможно, как вы себя ощущали и вели в детстве в подобной ситуации. Вспомните, за что вам попадало от родителей в этом возрасте.
Важно помнить, что ребенок в каждый момент времени делает самое лучшее из того, что он может!
3. Осознать свой стереотип действий в этой ситуации
Человек в аналогичных ситуациях действует одинаково. Более того, даже в разных ситуациях человек действует одинаково, потому что в ответ на несколько раздражителей он выдает одни и те же чувства. Поэтому даже малейший намек на разворот определенных событий, считанный вами по интонации голоса ребенка, может запустить реакцию гнева. В результате, ребенок еще не произнес, что хотел, а внутри у вас уже все кипит. 98% — это не осознанные решения, а стереотипы поведения.
Привычный стереотип реагирования: ребенок что-то сделал или сказал – у вас в ответ появилось чувство – вы отреагировали криком – вы подумали, что произошло.
4. Создать новый здоровый алгоритм поведения и сознательно его применять.
Автор неизвестен
Переход к рубрикам:
Копилка живого опыта
Анонимные истории
Делимся здравомыслием
Родительская страничка
Делимся молитвами