Наша Программа – не только молитвы, главное – действие. Не будет их, прекратится движение к главной цели. Это как лодка с одним веслом, никуда на ней не уплывешь, а будешь стоять на месте. Одно весло – молись, другое – трудись. Два весла необходимы, чтобы не просто безопасно, но с поддержкой Высшей Силы плыть по бурному житейскому морю.
1.
Паническая атака была очень сильной и не проходила много часов. В то время я жила на даче, позвонила дочери, попросила помочь. Она со своим мужем приехала быстро, и действовали они решительно. Сначала увезли меня к себе, а потом попросили моего мужа-алкоголика выехать с дачи и не показываться в моей городской квартире.
Вернувшись в свое опустевшее жилье, я выла, орала, плакала навзрыд. Тосковала по мужу и ненавидела его. Что со мной? Продолжаю его любить? Или стала зависима от него? Не знаю.
…Я родилась и росла в интеллигентной семье — родители работали инженерами. Они не любили алкоголь и не выпивали даже по праздникам. В семье было четверо детей, я – старшая, после меня родилось три брата. Первый брат на три с половиной года младше. И когда он немного подрос, самой собой моей обязанностью стало заботиться о нем, быть за него ответственной – ухаживать, читать, играть. Через двенадцать лет родились двойняшки. Хотела или нет, меня никто не спрашивал, мальчиков отдали под мою ответственность. Сложилось так, что в семье только братьев называли дети, а меня считали взрослой, четко обозначив обязанности — играть, гулять, кормить.
Считалось неправильно и даже стыдно показывать свои эмоции. Все разговаривали тихим спокойным голосом, ни разу не слышала, чтобы папа как-то обозвал маму, или мама грубо ответила папе. Скандалов в нашей семье не было. Если мама обижалась, то делала это молча. Я, кстати, полностью переняла эту ее манеру: копить обиды, держать в себе, ни с кем не обсуждать.
Когда наступили трудные девяностые годы, перестало хватать денег, появился дефицит на продукты и вещи. Родители делали все, что могли, например, платили за мои занятия в музыкальной школе, хотя для них это было накладно. Но у меня не было хорошей одежды: в магазинах ничего не продавали, а на рынке цены были недоступны. Я радовалась, когда соседи отдавали поношенные юбки и свитера, когда что-то удавалось найти в магазинах уцененных товаров. Порой мне было стыдно идти в таких вещах в школу, но родителям о переживаниях не рассказывала и тем более, ничего у них не просила. Понимала, что они не от жадности не покупают мне красивую одежду, просто не могут, нет у них денег. Плакала в подушку и мечтала, когда вырасту, заработаю денег и куплю себе самые красивые платья.
Очень стеснялась своей внешности. Мама и папа не говорили мне, что я красивая или хорошенькая — этих слов не слышала ни разу. Хвалили за хорошую учебу, за участие в воспитании братьев, за помощь в домашних делах.
Помню, как ранил меня один случай. На семейный праздник собрались родственники, все сидели за столом и один из них пошутил: «Вот смотрю на племянницу… надо же, какой у нее нос!.. Бог семерым нес, а ей одной достался». Все смеялись, в том числе, мои родители. А меня это сильно задело. Поверила, что некрасивая, но смирилась и решила: буду еще лучше учиться, стану умнее, сделаю карьеру, заработаю много денег.
Вот мои детские установки. Любовь можно заслужить только поступками. В жизни всего необходимо добиваться своими силами. Человек – сам кузнец своего счастья.
В общем, выросла с убеждением, что трудиться необходимо как можно больше, стремиться во всем к совершенству — только так и следует жить. В ту пору я понятия не имела, что трудоголик недалеко ушел от алкоголика – такой же зависимый, только не от бутылки, а от своей работы.
О Боге в семье не говорили совсем. Бабушка окрестила меня в шесть лет, на этом духовное воспитание и закончилось: крестики не носил никто, в том числе, и я.
2.
С первым мужем встретились в институте – вместе учились в техническом вузе. Очень хороший человек – спокойный, добрый, тихий. У него было огромное желание получить образование, но учеба давалась с трудом. Отчим его был военным, семья кочевала по гарнизонам, и мужу приходилось учиться в разных школах. Мать, полностью погруженная в жизнь отчима, учебу сына не контролировал. Первую сессию он сдал на двойки — грозило отчисление. Конечно, я пожалела парня и взяла под свою опеку: каждый день после лекций занималась с ним по всем предметам. У меня были отличные знания и способность объяснять. Под моим чутким руководством он стал отличником по всем предметам. Мы дружили. На мою нежность он отвечал: «Извини, но я не понимаю, что такое любовь». Я решила, что только моей любви будет достаточно для нас обоих.
На третьем курсе мама все чаще стала обращать внимание на то, что мои подруги выходят замуж. В то время многие рано начинали создавать семьи. Если в двадцать лет не обзавелась собственной семьей, означало, что ты — законченная старая дева. Мама наставляла: немедленно выходи замуж за своего друга! институт закончишь, никому не нужна будешь! у нас одна такая была в группе…
Я ей свято верила. Как будто бы мужчину можно встретить только в институте.
Предложила своему другу: давай, ты на мне женишься. И он согласился. Вот так мы и поженились. Прожили одиннадцать лет — без любви, ласки и нежности… Но я ему благодарна за эти годы. У нас общая дочь, и она такая же добрая и искренняя, как он.
В то время в душе поселился ледяной страх: вдруг меня никто и никогда не полюбит? Часто представляла, что умираю, лежу на смертном одре и жалею об одном, что не было в моей жизни настоящего чувства, что никакой любви не случилось…
И о, чудо! В 33 года я влюбилось, да как — просто голову потеряла! Он мне очень нравился: все уши прожужжал, рассказывая, какая я необыкновенная и как он любит меня. Полная противоположность мужу: наглый, сексуальный, красноречивый. Я не захотела обманывать мужа, все рассказал, и мы развелись.
Проявил себя мой любимый быстро. Конечно, он не работал, а у меня в то время был очень хороший бизнес. Я давала ему деньги, и он покупал себе вещи, скупал золото в каких-то немыслимых масштабах, ездил на «Мерседесе», принадлежавшим мне. Когда предлагала ему заняться делом, он отвечал, что работает. Кем? Тебе помогаю. Не сразу поняла, что я для него — джек-пот, выигрышный лотерейный билет… Что он помогал мне тратить мои деньги!.. Альфонс! Я не подозревала, кого встретила. Когда поняла, что его надо «поставить на лыжи», он начал унижать меня, говорил, что я никому не нужна, одиноких женщин – полгорода, и только дедушки старше семидесяти лет на меня позарятся! Я в это верила.
Но Бог отвел меня от альфонса и спас. Выгнала его, а он еще два года пытался вернуться обратно, звонил — то угрожал, то умолял. И даже сжег мой загородный дом!
3.
Следующие пять лет я жила одна. Оказалось, альфонс был не прав! И жизнь в сорок лет не закончилась. У меня появились поклонники и даже женихи.
Подруга жила в Англии, и в один из приездов к ней я познакомилась с мужчиной. Мы понравились друг другу, мне показалось, что с ним можно быть счастливой. Ездила к нему часто, он стал настаивать на женитьбе, предложил начать оформление визы невесты. Я его не любила, но уговаривала себя, что стерпится, слюбится.
…Однажды мы поехали с друзьями на турбазу, где я и встретила своего любимого алкоголика. Он был добрый, веселый, у нас было много общих интересов. Как говорят, «химия возникла», влюбилась сильно. Я отказала англичанину, и мы создали семью с моим любимым.
С удивлением обнаружила, что муж очень много пьет, но тогда я не знала, что такое алкоголизм. Была уверена, что со мной он точно бросит пить, будет счастлив, потому что у него никогда не было счастливой жизни, а сейчас она настала. Ему незачем будет пить, потому что у нас любовь. Мы гуляем, взявшись за руки, смотрим на звезды… Где мы, и где водка!..
Но пьянство не только продолжалось, оно усиливалось. Успокаивала себя — это временно. Я спасала его: привозила из каких-то бань, дежурила, пока он там веселился с друзьями, увозила из ночных клубов, отмывала, одевала. Но чуда не случилось – с годами он пил все больше. Если в начале наших отношений это был веселый пьяница, то в конечном итоге стал депрессивным алкоголиком.
И потерял бизнес.
Уговаривала его пойти лечиться… Считала рюмки, бутылки… Стояла на коленях, умоляла: ради нашей любви… Терпела унижения и оскорбления…
Вспоминаю, как везу его пьяного в машине, а он возмущается, что все делаю неправильно: медленно еду, не обгоняю, не подрезаю. В такие моменты хотелось разогнаться и врезаться в столб, чтобы все это уже закончилось.
Когда в трезвом виде пыталась с ним разговаривать, он удивлялся: что тебя не устраивает, я же тебя не бью… Это была его любимая фраза. И правда – ведь не бьет. А то, что можно убить морально, я тогда не знала и не понимала, что ущерб наношу самой себе, разрушая свою психику и здоровье злостью, страданиями, обидами и жалостью к себе.
Однажды обратилась к ясновидящей. Взглянув на фотографию мужа, она определила: «Пил, пьет и будет пить».
— Как же мне быть?
— Если любишь, живи с ним, пока терпения хватит.
Терпения, может быть, и хватило — здоровье подвело.
Все мои попытки вразумить мужа оказались бесполезными. Я, как и многие жены алкоголиков, прошла три классические стадии жизни зависимого человека: спасатель, преследователь, жертва.
Только в Программе поняла, насколько серьезна его болезнь, как я глубоко поражена зависимостью, что спасать и спасаться, рассчитывая на собственные силы, бесполезно.
Приход в сообщество Ал-Анон расцениваю как самый ценный подарок моей жизни.
Я научилась жить с Богом и продолжаю это делать, обращаться к Нему за помощью.
У меня появился умный, заботливый, надежный друг — мой Бог.
4.
До прихода в Ал-Анон мое поведение было очень странным. Возвращалась домой с работы и радовалась, что грубо говоря, пьяная «скотина» лежит на диване и храпит. Значит, не будет приставать со своими тупыми разговорами; как заезженная пластинка, не станет донимать болтовней об одном и том же. Старалась уходить от общения с пьяным, а утром вставала на колени и умоляла не пить. Начиналась торговля:
— Давай неделю не будешь пить. Много? Ну, давай три дня. Не можешь? Ну, давай хоть сегодня не попей, я не могу больше терпеть… Пощади!
Он, конечно, обещал. Его глаза в бешенстве вращались, а на лбу, как бегущая строка, читалось: «Отвяжись от меня поскорее»! В такие моменты он чем угодно мог бы поклясться, чтобы поскорее выбежать из дома и выпить свою первую рюмку.
Я постоянно совершала одни те же действия, надеясь на другой результат.
Удивительно, что во всех других областях жизни было все нормально. Бизнес приносил хороший доход, я занималась танцами, бильярдом, ездила на соревнования. Было много общественной работы, даже состояла в клубе успешных людей нашего города. Очень радовала семья моей дочери. Это все меня спасало – работа до изнеможения, дочь, внуки, танцы… А дома голова утрачивала способность мыслить здраво: я была уверена, что никакого выхода из ситуации с алкоголиком не существует.
Началась пандемия ковида, объявили карантин. Мы с мужем оказались взаперти на даче. Пил он там с утра до вечера, все чаще унижал и оскорблял меня. От вынужденного нахождения рядом с алкоголиком положительные эмоции, которые были доступны на работе, на занятиях спортом, от встреч с семьей дочери исчезли, остались только отрицательные. И тут мой организм не выдержал.
Накопленные обиды вылились в сильнейшие панические атаки: врагу не пожелаю это ужасное состояние. Вроде, все как всегда, но душу сковывает леденящий ужас, от которого все тело начинает трясти. Скакало давление, я теряла сознание, не могла подняться с постели, потому что не было сил. Не могла ничего есть, только плакала непрерывно. Ничего подобно раньше у меня не наблюдалось, поэтому не понимала, что со мной происходит.
Обратилась к врачам. Терапевт, осмотрев и выслушав меня, сказала, что это не их профиль заболевания. Так я попала в психиатрическую клинику, начала принимать антидепрессанты. Но состояние здоровья продолжало ухудшаться, стала очень плохо видеть, даже машину не могла водить.
Сейчас я понимаю, что выход был, и он очень простой – выгнать алкоголика и жить своей спокойной, счастливой жизнью. Но это — спасение для нормального человека, не для такого, как я, находившегося в то время в полном тупике. Это было состояние полнейшего безумия: умираю, но что делать не знаю и ничего не делаю.
Полная потеря контроля над собой…
У психотерапевта узнала, что продолжительный стресс разрушил мое здоровье, что отрицательные эмоции губительно повлияли на психическое и физическое состояние организма. В интернете стала искать информацию на эту тему. Узнала об Ал-Аноне, начала слушать выступления спикеров и ходила на собрания. Постепенно осознала, что выход из моей ситуации есть. Бог помог найти этот новый путь, не дал умереть. Он помог узнать о программе «Двенадцать шагов». Лечение у психотерапевта, участие в собраниях Ал-Анона дали результаты: я смогла начать работать, зрение улучшилось, снова села за руль автомобиля.
Четыре месяца мы с мужем жили отдельно. В это время он закодировался и очень хотел вернуться. Но он не признавал себя алкоголиком, а меня охватывал ужас от одной только мысли, что встречусь с ним. Поставила ему условие: мы попробуем восстановить отношения, если ты пойдешь к психотерапевту, займешься своей проблемой.
Бог совершил чудо для нас: доктор сумел убедить мужа посещать собрания анонимных алкоголиков, где он осознал, что болен. И начал выздоравливать! Мы снова были вместе — два духовно больных под одной крышей… У него — перепады настроения, порой и агрессия. Меня мучили страх, тревога, обида. Мечтала об одном — выспаться. Четыре месяца терзала бессонница – никакие таблетки не помогали! Решила попробовать гипноз. Нашла в интернете запись, включила: «Мы вам обещаем, что через десять минут вы уснете…». Я слушала до утра и злилась, что обещание не выполняется.
Мне очень нравится принцип трех «не» в нашей Программе.
НЕ я – причина болезни.
НЕ мне лечить.
НЕ мне контролировать.
5.
Однажды на собрании группы Ал-Анон пришло понимание: надо немедленно пройти Шаги со спонсором. Была готова на все, потому что поняла, что это — путь к радостной, счастливой и свободной жизни. Спонсор нашелся быстро, и я с огромным желанием приступила к изучению Программы.
В Первом Шаге поняла, что алкоголизм — это болезнь, и я бессильна перед ней. Признала, что мое поведение безумно. Моя задача – научиться контролировать свое душевное состояние, чтобы оно не зависело от поступков алкоголика.
Второй Шаг принес важное открытие: выход есть! Есть Высшая Сила, которая поможет вернуть мне здравомыслие. У меня появилась надежда.
В Третьем Шаге получила огромное облегчение, когда приняла решение препоручить свою жизнь Богу. Узнала, что моя задача — заниматься собой, не наблюдать за другими.
После этих трех шагов случилось чудо. Я перестала ночами вести бесконечные бессмысленные разговоры в своей голове и начала спать. Какое же это счастье – просто спать! Об этом я раньше и не думала, принимала как должное.
Четвертый Шаг привел к революции в моем сознании: вместе со спонсором начала разбираться в симптомах своего духовного заболевания, увидела правду о себе. Поняла, что моя болезнь — это непомерно разросшийся эгоизм, превративший меня в эгоцентрика: всегда в первую очередь я думаю о себе, все должны что-то делать для меня и жить по моим правилам. Узнала, что окружающие часто бывают не правы, но ко мне это не имеет никакого отношения. В Четвертом Шаге с Божьей помощью удалось отпустить прошлые обиды.
Я поняла простые истины. Относиться к людям, так, как я хочу, чтобы они относились ко мне. По совету спонсора написала, какой Бог хотел бы видеть меня мамой, женой, бабушкой, подругой: доброй, любящей, ласковой, внимательной… Прошу Бога, чтобы даровал мне эти чудесные качества. Стараюсь заменять плохое на хорошее: жадность на бескорыстие, злобу на доброту, своеволие на смирение, страх на веру, тревогу на спокойствие. Это помогает мне наблюдать за собой.
Пятый Шаг принес реальное облегчение от груза прошлого. Как будто камень с души свалился! Очень боялась этого шага: стыдилась прошлых поступков, о некоторых стеснялась рассказать спонсору. Она сказала: «Без проблем! Я помогу найти человека, которого ты не знаешь, который не знает тебя — анонимно будет проще». Подумала: я ведь никого не убивала, не насиловала, не грабила. Чего я боюсь? Бог дал мужество быть откровенной со спонсором. Самоанализ показал, что главное не вспоминать все гадости, которые я творила, а увидеть, какие качества моего характера привели к этому.
Шестой и Седьмой Шаги расширили понимание терпения и смирения, их важности в моей новой жизни, дали инструменты, благодаря которым удается замечать своеволие. Иногда приходят мысли, что муж сейчас мало зарабатывает, и мне это не нравится, осуждаю его, хочу сказать ему об этом. Но я уже вижу – это проявление корысти! Обращаюсь к Богу: «Помоги мне быть бескорыстным человеком, хорошей женой, избавь меня от своеволия, даруй мне терпение и смирение». Простая молитва, но как помогает!
Очень важны были Восьмой и Девятый Шаги, хотя я их тоже боялась, думала, что никогда не смогу сделать то, что требует Программа. Спонсор сказала: «Не отговаривайся! это необходимо! причем, срочно! бери Бога с собой и вперед!». Я понимала, что, если хочу выздоровления, то Программу должна принять целиком, в том числе, сделать Восьмой и Девятый Шаги. Что останавливало? Эгоизм и гордость. И я просила: «Помоги мне, Господи, доверять Тебе и полностью полагаться на Тебя».
Самое трудное было поговорить с дочерью мужа от предыдущего брака. До Программы, еще находясь в больнице под воздействием препаратов, я позвонила ей и рассказала, какой у нее плохой папа. Тогда его дочка приняла мои слова в штыки. В Девятом Шаге, готовясь возместить моральный ущерб, долго молилась, прежде чем позвонить. И случилось чудо: у нас получился волшебный разговор. Она сказала, что, «кто старое помянет, тому глаз вон, и не надо мне никакой ущерб возмещать, потому что не было никакого ущерба». У меня очередной камень с души упал, почувствовала огромное облегчение.
Десятый Шаг – моя ежедневная основа. Стараюсь жить в осознанности, следить за собой. Как только замечаю, что появились злость, страх, корысть, жалость к себе немедленно прошу Бога избавить от этого. Когда совершаю ошибки, обижаю кого-то (в основном, конечно, мужа), признаю свою неправоту, стараюсь исправить содеянное. Стремлюсь к тому, чтобы не осуждать людей, относиться с любовью и терпимостью, помогать им.
Одиннадцатый Шаг спонсор посоветовала делать сразу после Третьего. Но я часто забывала — по утрам некогда было. Вечером спохватывалась: за весь день ни разу не вспомнила о Боге! А сейчас звать Бога во все свои дела и благодарить за все чудесным образом вошло в привычку. Это очень облегчает жизнь. Посеешь поступок, пожнешь привычку, посеешь привычку, пожнешь характер, посеешь характер, пожнешь судьбу. Я вижу, как на самом деле меняется моя судьба: духовное выздоровление принесло выздоровление психическое и физическое. Мне врачи говорили, что мое физическое здоровье может никогда не восстановиться, но сейчас я снова стала энергичная, здоровая, веселая. Вернулась к спорту, к танцам, к активной жизни. Теперь я чувствую себя радостной, счастливой и свободной.
Двенадцатый Шаг. Когда спонсор сказала, что мне надо пора работать с другими, я с ней не согласилась: была не готова к этому. Спорила с ней ужасно, а она каждое занятие спрашивала, нашла ли я подопечных. Нет, и не собираюсь! Готовность и сильное желание появилось, когда я прошла Программу. Вдруг поняла: мне помогли, показали, где выход из тупика, из зависимости, из болезней. Значит, и я должна оказать людям помощь – показать, что выход есть.
Сейчас я — спонсор, для меня очень важно дать понять родственникам алкоголиков, что из любой ситуации всегда можно найти выход. Многие люди терзаются и мучаются, не зная, к кому обратиться за помощью. Как я когда-то…
Считаю для себя очень важным посещение наркологических отделений и реабилитационных центров. Мы ходим по два-три человека из нашей группы. Встречаемся, рассказываем о себе. Просим разрешения главных врачей разместить стенды, повесить плакаты, объявления о расписании работы группы, вручить брошюры, оставить наши визитки. Почти всегда руководители медучреждений идут навстречу. Доктора доносят информацию об Ал-Аноне до родственников своих пациентов. Кстати, на наших открытых собраниях всегда бывает многолюдно.
Врачи, которые лечили меня, не поверили своим глазам, когда я пришла к ним на прием после прохождения программы «Двенадцать Шагов»: «Неужели это вы?!». Да, я снова в строю – здоровая, радостная и свободная. Мой пример, видимо, вдохновил их, как и многих знакомых, которые видели меня, когда болела. Все чаще и чаще они посылают своих пациентов, родственников и знакомых на собрания Ал-Анона.
В этой жизни все решает Высшая Сила, поэтому нет никакого смысла заниматься своеволием. Не я – хозяйка своей судьбы. Учусь жить по-новому: не осуждать людей, не злиться, быть счастливой, независимо от того, что со мной происходит. Сейчас моя жизнь с Богом прекрасна и спокойна. Путь, по которому иду – от безумного мышления и разрушенного здоровья к здравомыслию и восстановлению сил – доступен каждому, кто хочет и готов быть счастливым.
Декабрь 2022 год.