Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
🟠 Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! С выражением!!!
Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал, – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит её в качестве наказания за свой «проступок». Читать далее Мантра для обиженных
🤦♀ «У кого есть опыт на тему: я в программе, муж нет, и между нами увеличивается пропасть? В литературе пишут, что если один партнёр выздоравливает, то другой подтягивается к выздоровлению или, наоборот, они расходятся. Муж сам сказал, что я изменилась, не подсаживаю его на чувство вины после употребления, в целом изменила отношение к нему. Тем не менее заметила, что муж стал чаще проводить время с собутыльниками, а не со мной. Неужели моё выздоровление невыносимо для мужа? Или это мои неоправданные ожидания от мужа в сторону выздоровления? Кто-то испытывал подобное?»
🍃 Когда я начала применять духовные принципы в своей жизни, а именно 11 шаг: какая я сегодня буду жена — думающая только о себе или любящая, заботливая, понимающая. Читать далее Я в программе, муж — нет
🤦♀️ «Дочь (14 лет) попросила купить ей книгу «Лето в пионерском галстуке». Я почитала о нём отзывы. Книга сейчас популярная. По отзывам, все плачут, читая эту книгу. Книга о любви двух парней. Я резко против однополой любви, а эту тему сейчас раскручивают и навязывают. Дочь-подросток ранит меня своими положительными взглядами на ЛГБТ. Вот думаю, покупать ли ей эту книгу? Прочитать захочет — найдёт и сама. Понимаю, что в интернете всякой фигни и так много, и многое, наверное, уже видела и читала. Просит бумажный вариант. Если я ей куплю, может, ближе на секунду станем? Не знаю, как поступить…»
☘️ Моей дочери 18 лет, в 15 случился «трудный возраст», полное отрицание меня и всего, что со мной связано, она всё делала наоборот, не так, как я прошу. Были сделаны ошибки, в том числе серьёзные, но это всё в прошлом. Сейчас у нас близкие, доверительные отношения. Она теперь, наоборот, советуется по любому поводу))) Читать далее Дочь пугает меня своими взглядами на ЛГБТ
🤦♀️ «Вчера начальница при всех пришла и начала орать на меня за то, что я неверно выполнила работу. Я знаю, что другие сотрудники делают так же, как и я, и им никаких замечаний нет. Я сказала, что я всё исправлю, но сразу мысли: сейчас идёт реформа в компании, от меня хотят избавиться, я предпенс. В голове сразу обида, гнев, жажда мести. Вот если они сделают так, то я сделаю вот так, выскажу всё, подам в суд. В общем, запой по эмоциям».
☘️ Есть хорошая рекомендация. У меня получается только последние 3-4 года (я с 2007 в программе). Читать молитву во время ругани. Молчать и читать. Можно любую, какую знаете. Обычно ругань по времени становится меньше на 2-3 минуты. А потом и ещё меньше. Читать далее Начальница наорала на меня при всех
‼️ Вот у меня тут давеча взыграл гастрит — результат моей жадности к фруктам, орехам и сырым овощам. Резь в животе — ага, сигнал!
Во-первых, почиститься (тюбаж), потом поголодать, ну и изменить питание. Мне же не приходит в голову впасть в жертву фруктов-овощей и начать винить их во всём!)) или пытаться как-то на них повлиять, что ещё смешнее😀 Читать далее Сравнивая физическую и душевную боль
🌌 Мой спонсор в 1980 году рассказал мне историю:
Когда ты достигаешь своего дна, — это как будто ты на тонущем корабле. Ты понимаешь, что ты очень далеко от берега, а твой корабль наполняется водой и ты боишься умереть. Ты устал и не знаешь, как долго это может продлиться. Читать далее Как будто ты на тонущем корабле
❤ 1 традиция: Цель: общее благополучие, любящие отношения — это отношения на основе служения друг другу. Готовы ли мы пожертвовать, идти на компромиссы? В отношениях, мне надо сокращать к минимуму свои ожидания, и увеличивать к максимуму свое принятие.
❤ 2 традиция: Никто не доминирует и не контролирует, в семье нет лидеров, мы должны быть добры друг к другу. Мы можем обсуждать всё что угодно, мы можем или согласиться, или не согласиться. Читать далее 12 Традиций в семье
🤦♀️ «Муж в рц второй месяц, я одна с тремя детьми. Заболели, сидим дома. Я срываюсь на детей. Они с сыном старшим играют хорошо (11 и 6 лет), но когда заходят слишком далеко, до истерического визга, у меня вспыхивает агрессия. Мне хочется их прибить😳😭. Причём до этого момента я их прошу успокоиться, но они говорят: всё в порядке, мамочка, — и продолжают дуреть. Я себя ненавижу за эту ярость, я прям как зверь становлюсь. Я что, ненормальная? Что мне с этим делать?😥»
☘️ Если дети пищат, визжат — значит, они здоровы и веселы. Уже от этого надо бы радоваться. А вам плохо потому, что очень большая напряжёнка, может, даже невроз. У меня так тоже часто бывает. Но я не ору, а ухожу и реву, вою. Потом на некоторое время облегчение. Помогаю себе валерьянкой и грандаксином. Невролог выписала. Читать далее Ненавижу себя, что срываюсь на детей
🤦♀️ «Волнует тема празднования Нового Года. Последние годы постоянно разрываюсь в сомнениях. Живём с мужем вдвоём, дочь далеко. С одной стороны, хочется праздника, но с мужем давно никуда не хожу. Были варианты, он уходил к друзьям. Вроде и спокойно мне, но одиночество захватывает, когда слышу канонады салютов. А когда он остаётся дома, по мере его опьянения и чрезмерной активности, у меня наступает уныние и уже не до веселья. Хотелось бы услышать опыт, как кто устраивает себе праздник, независимо от того, что в доме употребляющий алкоголик. Прошу обратной связи🙏»
🎄 У нас в городе есть живые группы АА и Ал-анон, мы арендуем общее с ними помещение. Был опыт совместного празднования Нового Года 31го декабря.
Было весело: угощение, музыка, танцы. Снимали видео. Было здорово. Читать далее Отмечать Новый год с мужем-алкоголиком или нет?
🤦♀️ «Сын в РЦ 3 месяца. Моя мама сводит меня с ума. Она постоянно плачет за ним, ей его жалко. Говорит, что больше не увидит его (РЦ очень далеко от дома), что он там один, никто его не навещает. Обвиняет меня, что мне на него плевать, что я занимаюсь собой. Что я рада, что его нет дома. Я не знаю, как на неё не реагировать. Чувствую, что втягиваюсь в ситуацию🤦♀️»
☘️ Я бессильна перед поведением другого человека🤷♀️ Мама не может по-другому: она заложник своих убеждений, предубеждений, своего рода, семьи, подранок 20го века, наконец… А я могу. Я в программе — мне и карты в руки))) У меня есть инструменты. Читать далее Мама сводит меня с ума