Рубрика: Делимся здравомыслием

🐸 Если лягушку в кипяток бросить — она выпрыгнет, обожжёт лапы, но останется в живых. А если медленно подогревать воду, то она сварится. Ходячая метафора в нашем сообществе. Кажется, от Ската Ли.

Так и я, если буду вариться день, два, неделю во всём этом, то сдохну😀 Я не могу позволить себе такую роскошь — вариться. Когда что-то случается: например, муж напился, стервой назвал и пр. — ну тогда я быстренько бегу, сразу предпринимаю все программные действия 10 шага. А если вроде бы нормально всё, ничего особенного — а мне хреново, то я и не замечаю, как тону уже в этом… Читать далее Моя ответственность — не вариться

🌳 ДУХОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ, или «Простой набор духовных средств» — это ПРАВИЛА ЖИЗНИ, которые должны заменить эгоистические принципы и правила жизни.

Программа считает их «одновременно духовными и высокоморальными», «общими для большинства религий». Эти принципы (правила жизни) доказали свою эффективность при применении на протяжении тысячелетий. Главный из этих принципов — «что посеешь, то и пожнёшь». Читать далее Духовные принципы каждого шага

🟠 Принимать решения — одно из труднейших дел в жизни алкоголика. Именно наш ужас перед принятием решений превращал нас в мечтателей, вечно тянущих резину.

Это бегство от решений проистекало, главным образом, из нашего стремления к совершенству. МЫ ХОТЕЛИ БЫТЬ УВЕРЕНЫ В УСПЕХЕ, СТРАШИЛИСЬ ПРОВАЛА, но как раз этот страх и приводил нас к провалу — из-за постоянной НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ. Читать далее Мы ответственны за действия, но не за результат

♻️ Всегда наговариваю своему спонсору всё, как есть, и почти всегда боюсь, что она мне скажет, какую обратную связь даст. Чаще всего делится своим опытом, иногда указывает на то, чего я сама не вижу.

Всегда делает очень мягко, но честно. Но всегда в конце говорит: «Фокус на себя!» И вот в этих трёх словах сказано всё, ну по крайней мере для меня. Иногда вообще ничего не пишет в ответ, и тогда я сама дохожу. Читать далее Обратная связь от спонсора

🟠 Заповедей не счесть. Но все они работают верно и точно, они непоколебимы, и всё подчинено им. Например, заповедь ТЫ ВСЕГДА В ОТВЕТЕ, КУДА СЯДЕТ ТВОЙ ЗАД. Она точна, верна и работает в ста процентах случаев. НЕТ исключений из этой заповеди.

Или заповедь СОБЛЮДАЙ ГИГИЕНУ — как тела, так и духа, гигиену психики и гигиену эмоций. Тоже работает стопроцентно. И так — по каждому нашему телодвижению и по каждому направлению мысли. Читать далее Заповеди программы

🔆 Не путай сигнализацию с автомобилем! Страдание само по себе никого не делает чище, духовнее и ближе к небесам. Страдание дано человеку для того, чтобы он понял, что идёт не туда.

Страдание – не цель, а инструмент, навигатор, сигнализация.
Но люди путают сигнализацию с автомобилем. И думают, что на страдании можно куда-то уехать. Уехать можно только в ещё большее страдание. Читать далее Страдание — это сигнал: «измени ситуацию!»

🌱 Одно из самых любимых моих наблюдений — это тонкий процесс того, как люди, привыкшие к вечной мерзлоте семейного или любого другого отчуждения начинают оттаивать.

Оттаять — это перестать нещадно эксплуатировать механизмы защиты, которые помещают самые уязвимые эмоциональные материи в прочную броню МОЛЧАНИЯ О ГЛАВНОМ. Читать далее Счастье — мой ежедневный выбор

💜  ✓ Люди сами не понимают, что они ищут, — сказал Маленький принц, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, то в другую… И всё напрасно… Глаза слепы. Искать надо сердцем.

✓ У каждого человека свои  звёзды. Одним — тем, кто странствует, они указывают путь. Для других это просто огоньки.

✓ — На твоей планете, — сказал Маленький принц, — люди выращивают в одном саду пять тысяч роз… и не находят того, что ищут…
— Не находят, — согласился я.
— А ведь то, чего они ищут, можно найти в одной-единственной розе… Читать далее Цитаты из «Маленького принца»

🌈 Продолжайте практиковать поведение выздоровления, даже если вам нелегко это делать, даже если не всё получается, даже если вы ещё не всё понимаете.

Иногда требуются годы, чтобы принципы поведения выздоровления были поняты не только разумом, но и сердцем и душой. Мы должны работать над поведением выздоровления с таким же усердием и усилиями, которые мы вкладывали в созависимое поведение. Читать далее Практиковать поведение «как если бы»

🎆 То, о чём человек думал как о великом и важном, может раствориться в никчёмности. Всё, в чём человек был экспертом, стоял за это, как за дело и ценность своей жизни, может рассыпаться в пыль, когда идёшь по Пути Ясности и Силы.

И надо будет снова и снова начинать с самого маленького начала, делать шаг в неизвестное. И этот шаг может оказаться шагом в очередную пропасть. Поэтому выгоднее спать, чтобы не проснуться в самую неприятную и неожиданную правду — Правду о себе. Читать далее Осознанность — не для слабонервных