Рубрика: Делимся здравомыслием

⛔ «Всё будет хорошо», «Не расстраивайся», «Это не конец света», «Я же говорил(а)» — это НЕ поддержка!

Нет универсальной формулы, подходящей для любого случая. Но зато есть вещи, которые точно не надо делать, потому что они никак не помогают и НЕ являются поддержкой.

1. ПУСТЫЕ ОБЕЩАНИЯ
«Всё будет хорошо», «Всё образуется», «Жизнь обязательно наладится» — это пустые обещания. Вы не можете знать наверняка, что ждёт нас в будущем, а в такой формулировке ещё и подчёркиваете, как сейчас плохо. Если не знаете, что сказать, – молчите, будьте рядом и обнимайте.
Вы удивитесь, но один из самых эффективных способов поддержки — тёплые дружеские объятия и простые слова сочувствия («Мне очень жаль», «Я так тебе сочувствую»). Читать далее 5 провальных ошибок поддержки

💥🥴 Пендель-терапия

ПОСТУЛАТЫ:

1. Этот мир несправедлив. Просто запомни.

2. Ты не уникален. У тебя те же самые две руки, две ноги, голова , что и у 90% населения. Поверь, ничего выдающегося в тебе нет. А чтобы было — иди работай, над собой, или руками, или хоть посуду помой. И вовсе ты не творческая духовная личность, которую никто не понимает. Ты самый обычный человек…🤷‍♀️ Читать далее Пендель-терапия

🌾  Недаром говорят в Сообществе: «Размер разочарования сопоставим с размером ожидания». На своём опыте я знаю, что ожидания приводят к разочарованию, a разочарование приводит к тому, что негодование, недовольство, злость и обида наполняют мою жизнь.

Я совсем недавно начал замечать, что вся моя жизнь, все мои отношения пронизаны ожиданиями. Я как рыба в воде, которая пытается разглядеть воду; я не видел свои ожидания все эти годы, потому как, всё моё мышление, мои способ строить отношения, всё моё поведение пронизано сознательно и подсознательно ожиданиями. Читать далее Ожидания — ловушка моего эгоизма (часть 1)

🌄 Боже, направь мои мысли в русло здравомыслия, убереги от жалости к себе, нечестности и поиска своей выгоды

Помоги искать Твоей воли и силы на её исполнение. Боже, я не управляю этим миром! Я лишь исполняю Твою волю! Да исполнится воля Твоя!

Помоги быть благодарной… За что мне следовало бы быть благодарной?.. Кому мне следовало бы быть благодарной?… Читать далее 11 шаг, утро (шпаргалка)

🌼 Как правильно медитировать
(короткая пошаговая инструкция)

Шаг 1. Пошлите всё «на» и просто начните

«Да пошло оно всё на…» — самая простая и понятная для европейца формулировка идеи восточной философии, общий смысл которой «жить без привязанностей». Читать далее Как правильно медитировать

🐝 На тему уроков (опыт программной мамы)

У меня ребенку 8, и один он уроки очень редко пока делает. Если меня нет рядом, то он будет заниматься чем угодно, но не уроками.
Я долго копала для себя середину, когда и не делаю за него, но при этом на подмоге, если он уже сам справиться не может. Читать далее На тему уроков

🎆 Благодарность – великая сила
(опыт одного алкоголика)

Я помню, когда впервые читал БК, запали в душу такие слова: «Жизнь, наполненная ощущением недовольства, бессмысленна и лишена счастья».
А как избавится от недовольства? Радоваться тому, что имеешь? А если мне не всё нравится? Не будет ли такая радость лживой и лицемерной?
Так примерно рассуждал я тогда, пока однажды не произошёл такой случай. Читать далее Благодарность – великая сила

🟠 Много лет назад мой спонсор дал мне задание, которое мне очень нравится. Распространять радость. Для всех. Я делаю это, насколько могу. Поделюсь некоторыми методами, как я это делаю.

Я пытаюсь чаще улыбаться, стараюсь находить в людях что-то хорошее и говорить им об этом, пропускаю вперёд других водителей, когда сам еду за рулём, не беру сдачу в автоматах, надеясь, что кто-то, кого я никогда не встречу, найдёт эту мелочь и обрадуется, не паркую машину поближе к магазину, чтобы оставить место другому, незнакомому человеку, который обрадуется, что нашёл свободное место на паркинге. Всё это изменяет меня. Читать далее Распространять радость

🕊️ Дорогой мой человек, я знаю, что у тебя сейчас очень сложный период. Возможно, тебе кажется, что ты в тупике. Возможно, ты не знаешь, что делать дальше. Возможно, тебе хочется всё бросить и просто не быть. Сейчас я пишу тебе с того момента, где я помню, что не один раз проживал такие состояния. Я знаю, что И В ЭТОТ РАЗ ТЫ ТОЖЕ СПРАВИШЬСЯ🙏

В то же время, я знаю, что в таких состояниях забывается всё, поэтому я хочу, чтобы ты ПОМНИЛ 👇 Читать далее Письмо самому себе

🌀 Не судить, а наблюдать. Но как? С помощью наблюдения и понимания. Наблюдайте! Не допуская отождествления себя ни с чем и воздерживаясь от каких бы то ни было суждений.

Если вы возьмётесь судить о том или ином предмете, вы не сможете его понять. В тот момент, когда вы говорите о человеке: «Он коммунист», — процесс понимания останавливается. Вы навесили на него ярлык. «Она капиталистка». Вы перестали её понимать; вы навесили ярлык. Читать далее Не судить, а наблюдать