Страх, что я не полезна

🤦‍♀️ «Звонок по телефону доверия. Женщина наезжает, агрессия, обвинения… Боже, сейчас я пошлю её, помоги мне довести разговор🙏 Молча слушаю её претензии. Не выдержала, пожелала хорошего дня, сказала: приходите на группу, — и положила трубку. Страх, что я плохо служу, что не полезна…»

🍃 Мне (эго) всегда хочется, чтоб другие поступали именно так, как мне хочется, как диктует эго. Когда я не прошу у Бога дать мне руководства, не спрашиваю, где я могу быть полезной, кому могу быть полезной, то эго управляет мной. Не мой любимый Бог, которому я могу доверять, а это эго, с его ложными представлениями. Боже, управляй мной! Ведь я отдала свою жизнь в твои руки. Какой, согласно Твоей воле, мне надлежит быть здесь и сейчас… Читать далее Страх, что я не полезна

Сын сбежал из ребцентра

🤦‍♀️ «Девочки! Сын сбежал из ребцентра!!! Как быть? В другом городе, без документов, без верхней одежды!!! Подскажите, если кто сталкивался🙏…»

🍃 Поговорите с директором центра, со специалистами, которые непосредственно с сыном работали. Что они рекомендуют?

🍃 Реально смотри, что ты можешь сделать? О чём сейчас думаешь? Зачем нужна эта ситуация? Ответить на три вопроса. 1) Я хочу помогать ему?
2) Могу помогать/ спасать?
3) Надо это делать?
Хочу, но не могу… Могу, а надо?… Хочу, а надо?… Могу, а должна???… Читать далее Сын сбежал из ребцентра

Бабушки и дедушки не помогают мне с детьми

🤦‍♀️ «Боль и грусть, оттого что мои родители и свекровь не скучают по внукам и не спешат предлагать мне свою помощь…»

🍃 Моя свекровь тоже😟 И я даже знаю, как я в этом поучаствовала, — своим к ней отношением по молодости и нетерпимости((( Но она всё равно ЕСТЬ, бабушка-то, хоть и не в таком объёме и не так, как мне хотелось бы. Но мне по-любому будет МАЛО и НЕ ТАК — это симптомы моей болезни. Учусь радоваться тому, что есть. Свекровь приезжает редко, раз в полгода, но она есть… И все радуются, она привозит всякие вкусности… Читать далее Бабушки и дедушки не помогают мне с детьми

Сын хочет уйти из ребцентра

🤦‍♀️ «Сын сам пошёл в ребцентр, но через 2 мес (вместо положенных шести) сказал, что восстановился и хочет уходить. Консультанты прислали его фото — с таким лицом его ни на работу не возьмут, ни квартиру ему не сдадут. Я в ужасе! Не знаю, что делать 🤦‍♀️»

☘️ Сын, наркоман, в употреблении 4 года, пока был на капельнице в больнице, был согласен ехать в центр. Как стало лучше, отказался. И что я только ни делала!!! 🤷‍♀️ Только поговорив с выздоравливающим наркоманом, сын согласился снова поехать в ребцентр. Читать далее Сын хочет уйти из ребцентра

Сын после РЦ заваривает очень крепкий чай

🤦‍♀️ «Сын вернулся из РЦ, вроде бы пока всё нормально, ходит в группы, проходит шаги. Но смущает, что он стал увлекаться разными чаями и заваривает очень крепкие. Было ли у кого-то такое и как вы к этому относитесь?»

🍃 Я летом была на празднике зависимых, меня пригласили как созика, была только в начале пути. Они там этот пуэр варили в кастрюле. Кстати, его так и желательно готовить. Можно несколько раз кипятить. Была сильная жара, и этот чай очень тонизировал. Ребята спикерили, радовались, атмосфера праздника получилась. Я сама много выпила этого чая с конфетами. Короче, сама стала пуэрщицей, покупаю иногда его в чайных лавках. Он недёшево стоит. Прогуглила — даже всё неплохо. Так что ничего плохого. Кофе, наверное, хуже? Всё нужно в меру. Читать далее Сын после РЦ заваривает очень крепкий чай

Узнала о неверности мужа

«Залезла в телефон пьяного, валяющегося без сознания мужа и узнала о его неверности — нашла интимные переписки с двумя девицами. Истерила: я никогда не смогу ему простить это! Я никогда не смогу ему больше доверять!!! и тд. Потом решила узнать подробности: спал/не спал, как далеко зашло, что было/не было. Звонила обеим бабам. С одной говорила, другая отказалась говорить. Тогда я звонила с его телефона… Рассказала всем об его изменах… Била мужа по лицу, прогоняла из дома, рыдала… И зачем я была верной ему?!! Я его содержу, а он мне изменяет, вообще охренел… В чём дело? Я осуществляла контроль недостаточно тщательно? Я плоха в постели?.. И сейчас суть моего употребления — наносить себе нестерпимую боль?»

☘️ Сложно это всё, тяжело, больно. Осознавать, что я сама себе — враг номер 1 и причина всех бед… Пауза — самый первый инструмент, чтобы остановить компульсивное поведение. Мне важно помнить, что в этом состоянии я не принадлежу себе, мною руководят эмоции и моя болезнь. Читать далее Узнала о неверности мужа

Обижаюсь по-прежнему

🤦‍♀️«Я в программе, на 4 шаге уже. Вроде бы осознанно разобралась с обидами, а сама обижаюсь по-прежнему…🤦‍♀️»

☘️ Изменения придут постепенно, это точно. Я вот за жизнь свою нагуляла на бока 40 кг лишнего веса, например. Наивно было б мне полагать, что за 4 месяца работы с диетологом у меня все 40 кг жирища уйдут и не вернутся. Я понимаю, что избавление от этого груза возможно, но не быстро и не сразу, и не навсегда. Буду поддерживать правильное пищевое поведение — я буду стройнеть, буду булки трескать по-прежнему — буду толстеть. Так и с созой… Читать далее Обижаюсь по-прежнему

Муж не хочет лечиться

🤦‍♀️ «Принимаю бессилие, но очень трудно даётся. Муж — алкоголик, я уехала в отпуск в деревню, и он сразу стал пить и очень сильно. В общем, он не пошёл на работу и прогуливает уже три дня. Дома ещё сын, 29 лет, заболел ковидом, сказал мне, чтобы я пока не приезжала. У мужа сильно болит нога, но в больницу не идёт. По телефону посылает меня. Я его посылаю в больницу. Он орёт, что пойдёт и уволится. Звонят мне с работы и просят, чтобы я вернулась, а я не могу им объяснить, что я не авторитет ему. В общем, трудно мне принять, что он не идёт в больницу и пойдёт увольняться. Сегодня наврал, что пошёл, но никуда не ходил, пьёт дальше🤦‍♀️ »

☘️ Речь даже не о бессилии. Здесь, скорее, речь о некомпетенции, правда? То есть, нет у тебя методов против «Кости Сапрыкина». Н-Е-Т. По буквам. Нет. Все методы твоей головы НЕ РАБОТАЮТ: так это же Второй Шаг! Первый Шаг — НЕТ СИЛ ДЛЯ ЖИЗНИ. Второй Шаг — НЕТ ИДЕЙ ДЛЯ ЖИЗНИ. Значит, надо довериться кому-то или чему-то, что или кто компетентен. Кто создал мужа? Вот «Это» пусть и правит им, а я умываю руки. Читать далее Муж не хочет лечиться

Дневник чувств

«Скажите, пожалуйста, дневник чувств обязательно писать ежедневно? Это так важно? Мне психолог сказал писать…»

☘️ Мне важно делать всё по своим силам. Так, как только я это могу делать. В том темпе, в котором только я могу это делать. Я писала так, как получалось: когда в тетрадке, когда в чатах вотсап, когда в компе, когда на клочках бумаги. Когда вообще просто устно на группе озвучивала.
Писала иногда в конце дня или на следующее утро, иногда в течение дня.
Мне очень помогла работа с дневником чувств. Он помогает не только чувства отслеживать, но и мысли, что очень важно. Так как все действия начинаются с мыслей. И часто за тяжёлыми чувствами стоят какие-то мысли. Читать далее Дневник чувств

Сын не считает себя алкоголиком. Что делать?

🤦‍♀️ «Сын, 33 года, алкоголиком себя не считает. Потихоньку попивал дома, ссылаясь на депрессию, которая у него всю взрослую жизнь и по разным поводам, без работы, ничего не делает, вдобавок ко всему в течение года вытащил крупную сумму денег, которая была мной отложена, на эти деньги пил и ни в чем себе не отказывал, а мне говорил, что подрабатывает. Пропажа денег была последней каплей, я обратилась к специалисту по зависимостям, мы провели интервенцию, и сын оказался в открытом центре, из которого 2 раза сбегал. Заключили с ним договор, по итогам должен был в течение 1,5 месяца устроиться на работу. Прошло 2,5 мес — не устроился. В последний срыв в начале декабря (с хамским поведением, обвинениями в мой адрес) я поставила условие: ещё раз употребит — собирает вещи и уходит. И до Нового года должен найти работу и посещать группы регулярно. Было тихо, спокойно, правда я спрашивала, как он ищет работу, куда ходил на собеседование, даже помогла ему сделать новое резюме. Контроль был, но это такой человек, что без контроля вообще ничего не делает. НГ встретили вдвоём, был только сок. А 1-го вечером пришёл под шафе, я сказала собирать вещи, он сказал, что идти ему некуда… Каждый день нетрезв. А сегодня обнаружила, что из кошелька пропали 3 тысячи рублей — премия, которую дали на работе. Обычно налички у меня не бывает, а тут… Я ушла погулять и подумать, сказала, чтобы к моему приходу собрал вещи и покинул квартиру, что не буду жить с алкоголиком, тунеядцем и вором. Пришла — он снова нетрезв, сумка с вещами, которую я начала собирать, переместилась из прихожей снова в его комнату. Пригрозила вызвать милицию, но реально забрать не смогут — он не дебоширит. Посоветуйте, что делать? Вины своей он не признаёт, что деньги взял — говорит, докажи. Я понимаю, что это болезнь, но не могу справиться со злостью. Психолог советовал, надо выставить за дверь, я и пытаюсь, но он не уходит. Я полгода посещаю Ал-анон, но шаги не проходила, ещё не поняла и не почувствовала, что смогу это сделать, у меня уже нет никаких сил. Что делать?»

☘️ Когда я выставила сына из дома, я ещё не была в программе. Я всё делала, чтобы как-то повлиять на его употребление и изменить. Выгнать из дома — это тоже была попытка повлиять, проучить, чтобы осознал. Ни один метод из предпринятых — мотивация, уговоры, критика, принуждение — не сработали. Думала, что если выгоню, то мне будет легче. Ничего подобного… Было также больно и страшно… голова моя ведь остаётся самой. Мне плохо не от того, что сын употребляет, а то что я постоянно чего-то жду от жизни, людей. Мне кто-то что-то был всё время должен. Вот если бы сын не был таким, то … Плохо мне от того, что мои ожидания не сбываются и вокруг все были виноваты. Только работа по шагам вернула мне здравомыслие и осознание того, что это моё внутреннее состояние боли и никакие внешние факторы не могут облегчить эту боль. Хоть на необитаемый остров спрячься…. От себя не убежишь. В злости и раздражении правильные решения не приходят, только в душевном покое. Душевный покой приходит только в результате новых действий и опыта применения инструментов программы и принципов в своей жизни. А начать нужно с себя… Весь фокус внимания на себя и шаги дали мне ощущение свободы и покоя в жизни. Читать далее Сын не считает себя алкоголиком. Что делать?