Заметки

Молитва утреннего 11 шага, составленная по вопросам вечернего

🌿🌼 Боже,
🙏Помоги мне в течение дня быть доброй и любящей ко всем людям

🙏Помоги мне быть максимально полезной для других, не ожидая ничего для себя

🙏Господи, благослови меня быть честной самой с собой и с окружающими

🙏Дай мне сил, когда я чувствую сомнение или волнение по какому-то поводу, сразу останавливаться и спрашивать у Тебя: что мне делать прямо сейчас, чтобы была воля Твоя? Помоги мне наблюдать за собой и, если проявятся эгоистические черты моего характера, — немедленно обсудить это с кем-нибудь Читать далее Молитва утреннего 11 шага, составленная по вопросам вечернего

Ребенок жалуется на учителей

🤦‍♀️ «Поделитесь опытом, как реагировать, когда ребёнок жалуется на учителей, на одноклассников и тд? У меня страх, что ребёнок — созик в будущем🙈, раз пытается всех переделать и мир якобы к нему несправедлив…»

🍃 Мама алкоголика, а ещё дочки 11 лет и сына 9 лет. Все очень разные, дочка характером вся в меня (это я только в программе увидела), своебышная, агрессивная, командирша, постоянно обижала младшего — это то, что мне открыто… Читать далее Ребенок жалуется на учителей

Свекровь не обнимает мою дочь

🌾 Свекровь не обнимает мою дочку (анонимная, разбор обиды по 4 шагу)

Я всегда делила детей на родных и неродных. Своего ребёнка я готова обнимать-целовать-баловать-кормить. А к другому ребёнку — нет, я так не отношусь. И, соответственно, переношу это на другого человека. На свекровь. Что вот она родных внуков обнимает-целует, а мою дочку нет (она ей не родная). Почва для обиды, так ведь?😊 Читать далее Свекровь не обнимает мою дочь

Сын после ребцентра нарушает правила

«Сын после ребцентра неделю дома. Договор — возвращаться домой до 23.00. Вчера предупредил, что задержится. Пришёл около 2 часов ночи. Опять он продавил мои границы!(( Утром сказала ему, что он должен выполнять договор, что я хочу высыпаться перед работой и сегодня в 23.00 я закрою дверь. Сын разговаривал со мной на повышенных тонах. Страх, что я не выздоравливаю и своим поведением способствую срыву сына🤦‍♀️ Прошу подсказать решение.»

☘️ Доверие и уважение — мой опыт. Не знаю, как правильно/неправильно. Договор — это мой страх, контроль, моя болезнь. Если сын готов выздоравливать, то будет выздоравливать, независимо от того, во сколько приходит домой. Если нет — хоть к батарее наручниками пристегни, с батареей уйдёт. Зависимый человек — совсем другие принципы жизни, законы. Валя Новикова говорит: привести ишака к водопою можно, заставить пить — нет. Читать далее Сын после ребцентра нарушает правила

Почему надо начинать с себя?

❓ «Так почему надо начинать с себя-то, мне кто-нибудь может объяснить? Ведь тогда что получится: муж, делай, что хочешь, жена тебе поперёк ничего не скажет. Мечта. И самое главное — мужу самому ничего делать не надо, гуляйвася, пускай жена меняется😂»

☘️ С себя, потому что начинать с других (чем я всю жизнь занималась), — не работает🤣 Хуже того — работает против меня🙈 Тщетность этих усилий и ожидания от близких, что сначала они должны меняться, разрушают меня. Ещё ни разу муж на мои воззвания, что пить (курить, есть на ночь, злиться, не делать зарядку и тд) вредно, не сказал мне: спасибо, дорогая, всё, пошёл выбрасывать бутылку и на тренажёры🤣 В нашей книге сказано: я причина всех моих бед. Читать далее Почему надо начинать с себя?

Вопросы первого шага

🟠 Следующие вопросы могут помочь вам в работе над Первым Шагом.

Ал-Анон: Мы признали, что бессильны перед другими и что наша жизнь стала неуправляемой.

1. Я контролирую? Как?
2. В чем разница между «быть бессильным» и «обладать силой»?
3. Каким образом я обретаю силу, отпуская других? Как это делает мою жизнь более управляемой? Читать далее Вопросы первого шага

Как стать несчастным

📌Найдите место, где вас никто не смог бы побеспокоить. Расслабьтесь и начните думать о себе. По сути дела, не важно, о чём именно вы думаете, до тех пор пока вы думаете о себе. Всякий раз, когда вы захотите подумать о чём-то более высоком, немедленно останавливайтесь и возвращайтесь к мыслям о собственной персоне.

Если это возможно, размышляйте о прошлом. Вспоминайте все допущенные вами когда-либо ошибки, начиная с детских лет. Думайте обо всех ваших неразумных словах и поступках. Мысленно перечисляйте все упущенные возможности. Жалейте о напрасно потраченном времени. Постарайтесь сосредоточиться на тех событиях, когда с вами несправедливо поступили. Читать далее Как стать несчастным

Больно мне, а лечиться должен сосед?

☘️ Представьте такую картину: пациент приходит к врачу и жалуется на боль. А доктор ему отвечает: «Хорошо, я всё понял. Знаете, что я сделаю? Я выпишу лекарства вашему соседу»… Читать далее Больно мне, а лечиться должен сосед?

Никому ничего не доказывайте

💠 Каждый человек живёт в собственной психической реальности, которая создаётся из его убеждений, опыта, навыков, знаний, наблюдений, травм, боли….
Основная причина разногласий между людьми: каждый считает свою позицию единственно верной.

Но фактически, это просто другой взгляд на одно и то же. А критерий достоверности — собственный жизненный опыт.

О чем говорит потребность что-то доказывать?

Попытка что-то доказать это
— зеркало того, что мы не принимаем в себе
— осуждение поступков других как отражение неприятия себя
— подсознательная неготовность к переменам. Читать далее Никому ничего не доказывайте

Молитва утреннего 11 шага, составленная по вопросам вечернего

🌿🌼 Боже,
🙏Помоги мне в течение дня быть доброй и любящей ко всем людям

🙏Помоги мне быть максимально полезной для других, не ожидая ничего для себя

🙏Господи, благослови меня быть честной самой с собой и с окружающими

🙏Дай мне сил, когда я чувствую сомнение или волнение по какому-то поводу, сразу останавливаться и спрашивать у Тебя: что мне делать прямо сейчас, чтобы была воля Твоя?Помоги мне наблюдать за собой и, если проявятся эгоистические черты моего характера, — немедленно обсудить это с кем-нибудь Читать далее Молитва утреннего 11 шага, составленная по вопросам вечернего