Группа "Красносельская" частица содружества Ал-Анон
Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
📌 1. Прямолинейное «нет»
Бытует мнение, что в случае отказа собеседнику нужно обязательно объяснить причину. Но иногда Вы не можете назвать истинную причину. Если Вы станете придумывать её, это будет выглядеть надуманно и неискренне и, скорее всего, будет замечено собеседником. Читать далее Техники «вежливого отказа»
💦 Однажды женщине задали вопрос: «Ваш муж делает вас счастливой?»
В этот момент муж выпрямился, проявив полную уверенность. Он знал, что его жена скажет «да», потому что она ни разу не жаловалась ни на что за время брака.
Однако его жена ответила на вопрос громким «нет».
«Нет, мой муж не делает меня счастливой». Читать далее Ваш муж делает вас счастливой?
🌾 1. Закон пoдoбия
Мы вceгда пpитягиваeм имeннo такoгo чeлoвeка в cвoю жизнь, кoтopым являeмcя пo cути cами. Εcли ваc нe уcтpаиваeт вашe oкpужeниe, заглянитe в cвoю душу. Εcли жe вы cчитаeтe, чтo вам вeзёт на людeй, тo этo лишь пoтoму, чтo вы cами таким являeтecь. Пoэтoму ecли вы хoтитe пpивлeчь в cвoю жизнь дocтoйнoгo чeлoвeка, cтаньтe таким чeлoвeкoм.
2. Закoн пpичины и cлeдcтвия
Чтo oтдаём, тo и пoлучаeм. Обpащайтecь c человеком так, как вы хoтeли бы, чтoбы oн (-oна) oбpащалcя c вами. Читать далее Законы счастливых отношений
☝Ответ прост: надеть костюм взрослого.
Когда-то услышала эти слова от своего психотерапевта. И меня отпустило. Во всех смыслах. Мне кажется, я всю жизнь находилась в поиске этих слов. Для меня они — опора.
Ответственность за отношения с ребёнком лежит на родителе. Так или иначе. Это тяжело. Это труд. «Автоматически» и «правильно» приходится разделять. Читать далее Что делать, если наорала на своего ребёнка?
🤦♀️ «Дочка, чтобы поела, надо за ней бегать час. И в 3 года кормить с ложки. Чтобы выйти гулять, надо догонять час или хватать и одевать силой. А если я кричу и манипулирую — тогда да, я не уничтожаю себя, а уничтожаю её. Причём ресурс у меня на минусе, чтобы играть или ещё что. Пытаюсь, но после таких сборов у меня вообще нет желания ни на что. Есть опыт?»
🍃 Я перестала бегать за внуками😂😂😂 Не хочешь есть — не ешь. А раньше — это ужас🙈 Ну хотя бы 2 ложечки салата🙏 как же ты не пьёшь воду, воду надо пить🙏что же ты ничего не съела, как же так🙈 и тд. Передо мной тьма примеров, когда дети выросли практически на одних сушках — теперь разрядники по прыжкам в воду (мой крестник). Читать далее Не могу заставить ребёнка ни поесть, ни погулять
🤦♀️ «Я опять со своими тараканами, как говорить с дочкой старшей, не знаю. Живём вместе, она работает, тратит деньги только на себя и на животных. Опять встал вопрос прогулки с собаками. Я сейчас не могу — маленький ребёнок. Опять подняла вопрос о прогулке с собаками, но всё снова зашло в тупик. Дочь говорит: потерпи — съеду, собак заберу с собой. Объясняю, что собаки должны гулять, играть и они не выбирали себе хозяев, на что получила ответ, что она тоже не выбирала себе родителей. Как достучаться до дочери? Я понимаю, что она созик плюс временами употребляет, сейчас ходит к психологу и пьёт антидепрессанты. Как мне с ней общаться?»
🍃 В программе я с удивлением обнаружила, что «общаться» для меня означало:
а) требовать (просить я не умела, потому что просьба предполагает возможный отказ, а я на отказ обижалась и возмущалась😂),
б) упрекать (делать замечания, тыкать носом, выражать недовольство),
в) лезть всюду со своим мнением (хотя меня не спрашивали) по разным вопросам, ведь я лучше знаю, как всем сделать хорошо🙈🤓 Читать далее Как общаться со взрослой дочерью?
🤦♀️ «У меня две дочери, 9 и 11 лет. Дети между собой ссорятся. Муж обвиняет меня, что я никудышная, не умею воспитывать. Дети меня обвиняют во всём: сахар кончился — мама виновата, в школу опаздывают — мама виновата, не разбудила и тд. Притом что дома всё делаю только я: принести продукты, кушать приготовить, убрать, уроки проверить… И когда что-то идёт негладко, то и вина только на мне. Я стараюсь и денег заработать, и чтобы дома всё было, но всё равно виновата я. Как избавится от этого чувства? И чтобы домашние оставили меня в покое?»
🍃 Перепоручайте (поменяйте обязанности)…😉 Кто первый сказал, что сахара нет и в этом мама виновата, тот и пойдет за сахаром. 🤭 Мне как-то муж претензии выкатил, что я не умею правильно распределять деньги, поэтому их всегда не хватает. Я ему отдала распределение — и денег стало не хватать ещё больше😂 Читать далее Муж и дети обвиняют меня во всём
🌀 В программе я увидела, что моё раздражение не зависит от объекта, от внешнего — это свойство субъекта, то есть меня. Эта зараза живёт ВНУТРИ меня. Просто изливается на того, кто под руку попался.
Сотрудник, муж, пассажир в трамвае, кошка, банка консервная не открывается… Ну вообще никто из тех, кто попадался мне на глаза, не соответствовал моим представлениям о том, какими они все должны быть и как «по-нормальному» себя вести🙈🤣 Читать далее Моё раздражение не зависит от объекта
✅ Анонимная сестра поделилась своими «записками на полях»👇
«Я», «мне», «моё» — это эго. «Моя» дочь, «мой» муж… Нет ничего «моего» в этой жизни, всё это мне Бог дал на время. «Я, мне, моё, я сам» — это самое опасное для меня‼️
Я думала, что моя жизнь — она моя. Но она никогда не была моей! Позиция, что она «моя», приносила много боли, страданий. И не срасталось, по моему сценарию не складывался пазл. Не может быть «по-моему» то, что мне не принадлежит! Читать далее Мои осознания в Программе
❓ «Подскажите, пожалуйста, чем отличается чувство вины от голоса совести?»
☘️ Если совсем кратко. Как я теперь понимаю.
Вина — когда я сам себе судья, присяжный и палач. Я знаю, что добро, а что зло. Что правда, что ложь. Что хорошо, что плохо. И сужу. В том числе себя. То есть я опять вляпываюсь в роль Бога))) Читать далее Чем отличается чувство вины от голоса совести?