Группа "Красносельская" частица содружества Ал-Анон
Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
♻️ Всегда наговариваю своему спонсору всё, как есть, и почти всегда боюсь, что она мне скажет, какую обратную связь даст. Чаще всего делится своим опытом, иногда указывает на то, чего я сама не вижу.
Всегда делает очень мягко, но честно. Но всегда в конце говорит: «Фокус на себя!» И вот в этих трёх словах сказано всё, ну по крайней мере для меня. Иногда вообще ничего не пишет в ответ, и тогда я сама дохожу. Читать далее Обратная связь от спонсора
🤦♀️ «Предстоит встреча с анонимным другом, который мне очень нравится. Оживление, предвкушение… Блин, а если для него это просто очередная интрижка?.. А если я ему не понравлюсь?.. Суечусь: надо же эрудицию показать, выглядеть отпадно… Господи, помоги не бояться быть самой собой🙏 Боюсь так и остаться одна на всю жизнь.»
🍃 У меня зависимость от отношений. Если есть отношения — то я хорошая, и счастье есть. А если нет отношений — то всё пропало и я никчёмная. Отсюда у меня иллюзии, фантазии о предмете отношений, проживание вперёд, предвкушение встреч, сразу крах впереди, что всё закончится плохо. Читать далее Предстоит встреча с анонимным другом
🍃 Находимся на море в отпуске, пошли вчера узнать про морские прогулки на яхте, подходим, мужчина говорит цену: взрослый — 1000 р, детский — 500 р, маленькому бесплатно (у меня двое сыновей — 10 и 7). И я тут же без паузы выпаливаю: да он не маленький, школьник уже, он просто мелкий ростом! И этот мужик смеётся и говорит: ну сами прокололись, тогда с него тоже 500 р.
Муж мне: вот ты тундра! А я говорю: ну я ж по-честному. И вдруг я поняла, что просто уже и не могу по-другому. Конечно, в нашем эгоистичном и корыстном мире это выглядит как тупость. А я просто не смогла иначе!
🤦♀️ «Подскажите, как грамотно ставить границы с зависимым сыном. Приезжает в гости и сливает свой негатив. Я больная после таких визитов. Нет сил моих🙏🏻»
🍃 Тут 2 варианта, оба трудные)) потому как не на автомате, то есть не иду на привычном поводу у своей болезни.
1) либо слушать этот «негатив», принимать больного страдающего человека со смирением и с любовью, такого, как есть (чем я могу быть полезна сыну в этом моменте времени? — слушать, кормить, кивать…), просить Бога дать на это сил… Читать далее Как грамотно ставить границы с зависимым сыном
🤦♀️ «Сын сорвался после 17 месяцев чистоты. И обвинил меня в том, что это из-за меня, так как я слишком много его опекаю, как раньше. Как быть и как себя вести?»
☘️ Не мы их заболели, не мы их выздоровим. Это я узнала в шагах. Позволить ему обвинить меня. Однако не ходить туда вместе с ним. В чувство вины я не хожу, даже если близкому очень хочется. А мне — стоп (величайшее действие — бездействие). И бегом к Богу. Читать далее Сын сорвался после 17 месяцев чистоты
🟠 Заповедей не счесть. Но все они работают верно и точно, они непоколебимы, и всё подчинено им. Например, заповедь ТЫ ВСЕГДА В ОТВЕТЕ, КУДА СЯДЕТ ТВОЙ ЗАД. Она точна, верна и работает в ста процентах случаев. НЕТ исключений из этой заповеди.
Или заповедь СОБЛЮДАЙ ГИГИЕНУ — как тела, так и духа, гигиену психики и гигиену эмоций. Тоже работает стопроцентно. И так — по каждому нашему телодвижению и по каждому направлению мысли. Читать далее Заповеди программы
🔆 Не путай сигнализацию с автомобилем! Страдание само по себе никого не делает чище, духовнее и ближе к небесам. Страдание дано человеку для того, чтобы он понял, что идёт не туда.
Страдание – не цель, а инструмент, навигатор, сигнализация.
Но люди путают сигнализацию с автомобилем. И думают, что на страдании можно куда-то уехать. Уехать можно только в ещё большее страдание. Читать далее Страдание — это сигнал: «измени ситуацию!»
🌼 Добрый день, сестрёночки. Имею непреодолимое желание рассказать свою историю.
Я мама алкоголика, в употреблении он агрессивный.
Пришла в программу сделать что-то с алкоголизмом сына. С его папой я развелась, когда сыну было 6 лет, выкинула его за измену и — «всё равно дома его нет никогда». Читать далее Пришла в программу сделать что-то с алкоголизмом сына
🌿 1. Совет самый главный: хвалим — публично, «ругаем» — наедине!
2. «Ругаем» не ребёнка (он при любых обстоятельствах хороший), а его поступок. «Твой поступок меня расстроил…» (говорим о себе, только в Я-выражениях!) Читать далее Полезные советы родителям
🤦♀️ Дочка (4 года) всё время пристаёт с вопросами, ноет. Я устаю на работе, хочу отдохнуть, а она ноет, всё время что-то ей надо. Меня это просто выбешивает. Кто как справляется с этими состояниями? Вообще с раздражением?
☘️ У меня потихоньку нарабатывается такой опыт, делюсь. В моменте времени, когда кто-то (ребёнок или взрослый) поступает не так, как мне представляется, как бы мне хотелось, и у меня прёт раздражение и внутренний монолог (особенно матерный🤭), я пытаюсь переключить внимание из вне во внутрь. Это происходит так. Читать далее Как справляться с раздражением на ребёнка?