Группа "Красносельская" частица содружества Ал-Анон
Семейные группы Ал-Анон это содружество родственников и друзей алкоголиков с 1951 года
🟠 Порой водоворот проблем настолько затягивает, что нам и в голову не приходит мысль о благодарности. Мы просто живём «на автомате». Как роботы. Но тем не менее…
Когда на душе тяжело и кажется, что весь мир против нас, очень важно остановиться, взять себя в руки и поразмышлять над тем, что в нашей жизни хорошо, и поблагодарить её за это. Сегодня я подготовил несколько фраз, которые могут помочь вам в этом. Читать далее Сила благодарности
🙅♀️ Хочу «выдрать из себя», «убрать», «выбросить», «запретить себе», «вычеркнуть», «прекратить немедленно»! «Не чувствуй» — это попытка запретить себе быть. Глагол «быть» самый базовый, самый говорящий. В любом языке мы начинаем учить его одним из первых. Он сильный. Он про «жить». Если вы чувствуете — значит, вы живы.
А если хотите перестать чувствовать — то что это значит?
Наши чувства не возникают просто так. Чувствами вы реагируете на сигналы, которые получаете от мира. И вы не можете это регулировать, чтобы защититься от порыва гнева, отчаяния, тоски… Читать далее Я не хочу это чувствовать
🤦♀️ «Зависимый сын тратит деньги на съёмное жильё, не собирает на ипотеку. От моей материальной помощи отказывается. Страх, что останется на улице. Не могу избавиться от контроля, программа мне не по силам, я не меняюсь… 🤦♀️»
🍃 Сочувствую, обнимаю.
Аналогичная ситуация, только у меня два сына. Никто не думает о своём жилье, совместное проживание.
🤕 «Подождите… У нас же часто звучит вот это: «Помни, что тебе никто ничего не должен». А я что, тоже не должна? Распутайте, пожалуйста🙏»
🍃 Я бы поняла это так: «Мне никто ничего не должен, а я должна, если хочу быть радостной, счастливой и свободной».
🤦♀️ «Муж услышал мой разговор с сыном и резко высказался против того, чтобы зависимый сын (2.5 года чистоты), который сейчас устраивается на работу, поехал на отдых на 10 дней, на свои деньги. Высказывал это всё мне со злостью, орал. Боюсь, что из-за такого отношения к себе сын может сорваться. Надо решать вместе, но в программе только я и сын. А муж считает, что он один всё знает, как надо и как нельзя…»
☘️ У меня муж алкоголик и сыновья наркоманы. Но я главный алкоголик в семье, и мне надо остановиться и постараться перестать разгоняться и заводить других. Как только я заткнулась, начала делать новые действия,
🤔 Ситуация: невестка унизила моего сына, причём прилюдно, в семейном чате («ваш сын», «этот человек ничего не понимает» и тд), чего раньше никогда себе не позволяла. Причём скандал на ровном месте: сын собрал разбитый градусник в пылесос…
Таак. Это уже похоже на душевную болезнь. Она дочь алкоголика. Узнаю в ней себя… Может быть, написать ей, что мы в детстве специально разбивали градусники и катали ртутные шарики по подоконнику, и ничего, здоровее многих буду?…🤔 объяснить, что не ртуть причиняет ущерб детям, а то, что мать гнобит их отца?…
🌱 Человеку очень важно увидеть своё реальное состояние. Однако до этого нам очень далеко. Сейчас у нас это всё очень призрачно и приукрашено. А с того момента, когда удастся увидеть, что ты представляешь из себя, тогда обязательно понадобится Бог.
Это очень болезненный процесс. И он некрасивый. Всегда кажется, что духовный рост должен быть прекрасным. На самом деле то, что у тебя происходит внутри, — это безобразие. Когда все грехи лезут наружу, ты становишься невыносимым для себя и для окружающих.
🧸Как отказ от разговора превращается в пытку для ребенка. И что делать, если близкий человек так поступает с вами.
Молчание и власть.
Недавно во время разговора с клиентом услышала: «Мама об меня молчала. Я не мог сказать ей, что это хуже любой пытки, любого наказания. Она молчала и молчала…»
✒ Так какие же слова самые главные?
1 — Принять. У каждого из нас есть вещи или люди, которые очень раздражают. Постарайтесь принять их полностью и не пытайтесь изменить. Тогда ваши страдания останутся в прошлом.
2 — Давать. Меньше просить, а больше отдавать людям. Это может быть забота, помощь, знания и внимание, добрые слова. И не ждать награды за это.
Читать далее Самые главные слова
☘️💦 Оказывается, есть такое важное правило – правило «первых трёх минут». Когда родители в семье начинают выполнять это правило, то замечают, что оно очень многое меняет в отношениях к лучшему.
Правило «первых трёх минут» заключается в том, чтобы всегда встречать ребёнка с такой огромной радостью, как будто встречаешь друга, которого не видел уже много, много лет. И не важно, вы вернулись из магазина, в который выбегали за хлебом, пришли домой с работы или вернулись из командировки.