Рубрика: Делимся здравомыслием

🟠 Итоги первого шага: с чего начинается выздоровление, необходимые условия.

I — Три признания:
1) проблема у меня ЕСТЬ
2) это МОЯ проблема
3) мне ЖИЗНЕННО необходимо от неё избавиться
II — Полная честность перед самим собой:
1) не могу (по чувствам)
2) не хочу (смена мышления, поиск)
3) не буду (новые действия, поиск) Читать далее С чего начинается выздоровление

🌀 Ничто не является простой случайностью; каждое древо в саду жизни имеет определённое назначение

Я перестал скорбеть об упущенных возможностях и годах, потерянных на преследование эфемерных целей. Просто однажды я услышал от кого-то расхожую фразу о том, что человек больше всего сожалеет не о том, что сделал, а о том, что НЕ сделал. Я услышал эту фразу — и заболел. Читать далее Скорбь об упущенных возможностях

🎠 У каждой ошибки есть предвестники. Узнайте о сигналах опасности.

1. Начинаете пропускать группы по любой причине, действительной или мнимой.

2. Критикуете методы, используемые другими членами сообщества, которые не во всём с вами соглашаются. Читать далее Двенадцать шагов к ошибке

🌿В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.

Один из этих дней — это ВЧЕРА, со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля. Даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов — ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО. Читать далее Оазис спокойствия

🔆Сегодня, проснувшись рано утром, я вдруг неожиданно понял, что сегодняшний день будет лучшим днём в моей жизни!

И, отбросив все сомнения, я решил, что у меня сегодня весь день будет праздник! Сегодня я решил, что буду благодарить себя за то, какой удивительной была моя жизнь: за все мои победы и достижения, вдохновение и благословение и, конечно, за все трудности, которые у меня были. Ведь они меня делали только сильнее.  Читать далее Начинаю каждый день с этого текста

🟠ПЕРВОЕ РЕШЕНИЕ

Я бессилен. Тут две части моего бессилия:
1) бессилен самостоятельно решать свои проблемы без того, чтобы наносить вред себе и окружающим Читать далее Четыре решения первого шага

🌾🍇 Для каждого из нас ответ, разумеется, будет разный, однако рассмотрение этого вопроса может помочь мне обозначить свои цели и применять программу Ал-Анона на практике, пытаясь изменить свой образ действий.

Мне кажется, быть зрелым – это значит:

— стремиться к познанию самого себя;

— просить о помощи; Читать далее Что такое зрелое поведение?

🍃 1. ГРУППЫ — выбери подходящую по времени группу (живую или онлайн), ходи туда регулярно, хотя бы раз в неделю!!!

2. СТАБИЛЬНО начни с группой читать программную литературу. Группа (точнее, люди) — это и есть спонсор для начала. Читать далее Как найти спонсора по шагам или доверенную для общения

💥 👏На мой взгляд, это метафора зависимости и созависимости: человек из раза в раз действует, как привык, как научили и научился, получает идиотский результат и с неукротимым упорством отвергает варианты, где надо поменять привычные модели поведения.

И с неукротимым упорством продолжает ждать, что реальность и люди поменяются так, чтобы ему было хорошо! Чего конечно же не случается! А он всё ждёт и страдает))) Читать далее Метафора созависимости

📌📌📌📌📌📌
1. Только сегодня я буду счастлив. У меня не будет ожиданий и требований сегодня. Я откажусь от своей нужды «знать» что-то и «понимать» что-то. Взамен я возьму паузу и буду искать волю и руководство Бога, которое придёт интуитивно, как только я стану тихим и спокойным.

2. Только сегодня я приспособлю себя к тому, что «есть», а не буду пытаться приспособить всё к моим желаниям. Я приму свою судьбу, как она есть, и приспособлю себя к жизненному потоку. Читать далее 10 медитаций «Только сегодня»