Рубрика: Копилка живого опыта

🤦‍♀️ «Тревога за будущее: вирус, прививки, развал системы образования, цифровизация, контроль и тд. Пыталась переключаться, молилась и отдавала страхи Богу. Страх страданий, страх за будущее детей, страх за родителей, страх за страну и планету в целом. Постоянный тревожный фон мешает жить. Прошу  обратной связи».

☘️ В самом начале пандемии у меня была паника, страх, ужас, оцепенение… Когда гречку и туалетную бумагу скупали в магазине. Я не уподобилась, слава Богу 🙏🏻Дома была одна вообще, все уехали, кто куда. Я много медитировала, извлекла массу позитивов, проработала кучу информации и поняла: ни интеллект, ни сила воли мне не помогут — только тотальный 3 шаг в действии. Читать далее Как справиться с тревогой о будущем?

🌾«Новичок вошёл в шаги, начинает ждать от себя нового поведения, а оно не получается, и ему кажется, что всё безнадёжно и только хуже. Поделитесь, пожалуйста, опытом, как вы поддерживаете подопечных в их проблемах, срывах и тд? Как не впасть в спасательство, с одной стороны, а с другой — не обесценивать переживания подопечного? 💖🙏🏻» 

🍃 С позиции новичка. Мне дали установку — замереть до конца шагов. Никаких резких движений, нигде — ни дома, ни на работе. Умались, сдуйся, не открывай рот, замри. Пока не пройдёшь шаги (после шагов — пока не проведёшь первых 10 подспонсорных:)) Читать далее Как поддерживать новичка, не впадая в спасательство или, наоборот, в обесценивание?

🤦‍♀️ «После ремонта осталось ведро с клеем. Сын — зависимый, чуть больше года выздоравливает, сейчас в отпуске. Утром, уходя на работу, прошу вылить клей и помыть ведро. Каждый раз говорит, что забыл, и так уже 3 дня. Я сама не трогаю. Меня это приводит в сильное раздражение 😡»

☘️ Ох, как это знакомо!🤦‍♀️😀 На месте ведра с клеем может быть всё, что угодно. Когда ну вот же: он же должен, сколько можно просить, у него же выходной, а я без выходных на всех пашу, я же права, разве нет?!😡
4 шаг. Если меня что-то раздражает, это сигнал МНЕ, что со МНОЙ что-то не так, не с другими людьми, другие — они такие, как есть, необязательные, забывчивые, безответственные, пофигисты, да. Читать далее Сын же должен мне помогать?!!

🤦‍♀️ «Муж сказал, что сегодня идут компанией в бар пить пиво. Компания не только мужская. У меня внутренняя борьба с собой. Не звоню, не контролирую. Особенно сложно утром на следующий день. Я имею в виду общение.»

☘️ Всё очень отзывается. Я тоже поняла вдруг, что я интересна и другим мужчинам. А мужа, с одной стороны, очень устраивало, что я это «не знала», а с другой — я ему перестала быть интересной… Но всё ооочень изменилось, когда я пошла в программу и усиленно начала развиваться во всех сферах👍👍👍 Читать далее Муж ушёл с компанией в бар

🤦‍♀️ «Мама в разговорах всё время пытается вызнать информацию про мужа, сыновей, внуков, невестку, даже родителей невестки. Так и хочется сказать: говори о себе, о своих чувствах! Спонсор посоветовала хорошую фразу: обратись к первоисточнику, позвони им и узнай сама. Но мама на это обижается. А у меня чувство, как будто я нарушаю анонимность других людей, давно уже перестала обсуждать и сплетничать. Как на маму реагировать по-здоровому?»

☘️ В программе у меня появился выбор: либо падать в раздражение, вариться в нём, типа «задолбалась всем объяснять, что со мной так нельзя😡» — или делать действия по программе. Я бессильна перед своими мыслями и чувствами, но не бессильна перед своими действиями. Учусь брать ответственность на себя: разве виновата мама (в моём случае — свекровь🙈), что я не умею твёрдо и одновременно дружественно и с любовью сказать НЕТ? Читать далее Как на маму реагировать по-здоровому?

🤦‍♀️ «Обратилась с простым вопросом к известной впередиидущей — а получила в ответ обесценивание, абьюз, мрачные прогнозы… Давила на меня, чтобы я с ней книгу начала читать, не то не доживу до завтра… Ужас! Со мной в жизни никто так не разговаривал!..🤦‍♀️»

☘️ Несколько дней назад на работе со мной случилась очень похожая, как мне показалось, история. Получив рабочее задание от старшего, я знала, как и что делать, но почему-то обратилась за опытом к ней. Задала, как мне показалось, совершенно невинный вопрос. Получила не то, что ожидала. Читать далее Обратилась за помощью — получила обесценивание

🤦‍♀️ «Муж трезвый, не идёт по шагам. Вспыльчивый и обидчивый. Если бы шёл, нам бы легче бы было. Как мне принять бессилие и не угодничать? Поделитесь опытом🙏»

☘️ Очень чётко сказано, что НЕ делать — Глава 7. Работая с другими и Обращение к женам. Проходя шаги в группе, прямо в тетради выписывала, что нельзя делать. Не могу я заставить другого человека выздоравливать — и всё. Нет у меня такой функции. Это моему эгоизму нужно, чтобы другой соответствовал. Фокус внимания на себя, иду по программе сама и сама с Божьей помощью меняюсь. Читать далее Муж не идет по шагам

 «Сын позвонил из ребцентра: снова хочет уходить, просит сказать персоналу, чтоб его отпустили. Я ответила, что не буду. Не знаю, как удержать сына в центре. Звонила персоналу. Они тоже не знают и собираются его выпускать. Боюсь, что сын или умрёт, или окончательно сойдёт с ума. Что я до конца своей жизни буду страдать. Прошу обратную связь🙏»

🍃 Мой эгоцентризм всегда знает, что кому делать, куда идти, что есть, что пить, когда спать, кому выздоравливать и тд. Я «мамка трёх зависимых», онкобольная, и это малая часть моей жизни и судьбы, которые я разрушила своими «добрыми» представлениями, надеждами и шагами неосознанности и небытия. Меня никогда не было в моей жизни, но зато в жизни других летела как тайфун, как торнадо, и налетала… Читать далее Не знаю, как удержать сына в ребцентре

🌾 Свекровь со мной не разговаривает (разбор обиды по 4 шагу)

Чё-то лежала ночью и подумала, что свекровь моя мало со мной разговаривает. Обидно 😅 Правда, хорошая почва для моей болезни? 😊
Снова моя задача — допустить мысль, что свекровь просто чувствует моё недовольство. И мою нелюбовь. Ведь когда я хожу с недовольным лицом, то у меня на лбу написано, что я недовольна. Читать далее Свекровь со мной не разговаривает

❓ Как в 9 шаге возмещать ущерб, если в детстве воровал? Поделитесь опытом, если есть у кого такой!

☘️ Я в детстве в магазине воровала кабачковую икру — уж очень вкусная была! 😉 Возмещение: купила — отдала прям на улице бездомному (можно ещё соседским детям или бабульке). Отпустило!

☘️ Мы своровали цветы на садах-огородах, когда в школе учились. В 9 шаге у меня было два варианта возмещения.

Читать далее Как в 9 шаге возмещать ущерб, если в детстве воровал?