📌 (Особенно хорошо для сложных дилемм)
5 минут — молимся любыми молитвами, которые нравятся… Читать далее Молитва-медитация-вопрос
Заметки
Я попросил у Бога…
🌳 Я попросил у Бога наказать моего врага — и Бог сказал мне:
«Нет. Ему суждено стать твоим лучшим другом».
Я попросил Бога даровать мне терпение — и Бог сказал:
«Нет. Терпение — результат испытаний. Его не даруют, ему учатся». Читать далее Я попросил у Бога…
Маленькие добрые дела на каждый день
* Помой лестничную площадку.
* Собери окурки под своими окнами.
* Скажи что-нибудь хорошее трём людям, с которыми будешь разговаривать сегодня.
* Отправь позитивные сообщения пяти разным людям прямо сейчас.
* Собери мусор в своём дворе…
Самодисциплина
🎆 Дисциплина — это свобода. Но многие люди отождествляют дисциплину с отсутствием свободы. На самом же деле всё не так. В долгосрочной перспективе, недисциплинированные люди лишаются свободы, которая может прийти с приобретением специфических навыков и способностей, как умение играть на музыкальном инструменте или говорить на иностранном языке.
Самодисциплина включает действия связанные с тем, что вы думаете, а не тем, что вы чувствуете в настоящий момент. Часто это означает необходимость пожертвовать удовольствием и тем, что вызывает волнение, в пользу того, что более значимо в жизни. Читать далее Самодисциплина
Сделать детей ресурсом
Детей уже трое, и порой не хватает сил быть живой. Я нашла для себя несколько способов найти в своих детях ресурс в моменты личных кризисов. Ведь только с ними можно помолодеть на 20 лет😉 Только они могут так заряжать энергией и радостью. Только с ними я могу стать лёгкой, как пёрышко.
Вот что стало для меня настоящими открытиями. Читать далее Сделать детей ресурсом
Сын-первоклассник начал материться: что делать???
🤦♀️ «Сын, 7 лет, начал употреблять нецензурные слова. У нас в семье не принято говорить так. Он знает, что для нас это неприемлемо. Тем не менее, записал аудиосообщение, где смеётся и говорит нецензурные слова. Мы очень огорчены. Как быть?🙏»
🍃 Вот я — МГУ, структурный лингвист, главред, достопочтенная бабушка множества внуков и всякое такое🤓 А когда мне тоже было 7 лет, мои родители нашли в чулане мою тетрадочку, где были тщательно мной законспектированы все матерные слова и выражения, мало того — снабжены соответствующими иллюстрациями🤣🤣🤣 Читать далее Сын-первоклассник начал материться: что делать???
Вытрезвление мужа меня больше не интересовало
🌾 Нет и не может быть здесь никакого чуда, типа: пришла в программу — и получила трезвость мужа. Или: бросила мужа — и стала счастливой. А есть труд — тяжёлый, упорный, непрекращающийся. По-крайней мере, для меня это так.
А именно:
*работа по шагам с первого дня в программе,
*многочисленные подопечные и доверенные 24х7,
*служение на группе и в сообществе,
*спикерские, куда бы ни позвали, даже если мне ехать в дальнее Подмосковье 3 часа и столько же возвращаться поздно ночью,
*группы по традициям, коих я провела немало… и так далее по списку.
Прощение после 4 шага
🤦♀️ «Поделитесь опытом, как к вам приходило прощение. Как общались после сдачи 4го шага с людьми, обиду на которых сдали спонсору? К некоторым обидам ум возвращается, хотя я их прописывала и сдавала».
🍃 Мне помогла молитва 4 шага. О том, что они такие же больные, как и я. И не хотели сделать мне плохо, а хотели сделать себе хорошо. Из страха что-то не получить или отдать. Ну и я такая же.
Это если коротко.
Люди и обстоятельства мной руководили, но в 4м шаге мне дали ключи к свободе и радости. Читать далее Прощение после 4 шага
Злюсь на мужа, что не хочет перевозить мои вещи
🤦♀️ «Мы продаём квартиру и пока переезжаем к родителям. И у меня включилась жадность: хочу забрать всякие мелочи и чтоб муж вывез на машине. А муж прям всё хочет отдать новым владельцам. Говорит мне, что я мелочная, что ему ничего не надо и он не поедет. И такая злость берёт на мужа, что не считается с моим мнением. Как справиться с этой злостью, обидой на него? Поделитесь опытом. Или вразумите))»
☘️ Мне помогает программный инструмент: «Так ли это важно?»… Говорю себе примерно следующее: на одной чаше весов удобство в хозяйстве, на другой — мой душевный покой, неконфликтные отношения с мужем. Что я выбираю? Что важнее для моего здоровья — удобства для физического состояния или спокойствие для психического и духовного? Какие плюшки за свой выбор я получу? Читать далее Злюсь на мужа, что не хочет перевозить мои вещи
Вынуждена жить с невыносимой матерью
🤦♀️ «Вынуждена жить с матерью с деструктивным поведением, от которой никакой поддержки в сложной личной ситуации. Эта ситуация и моё самочувствие только усугубляются от её ора. Что делать? Совсем уехать не могу из-за работы в этом городе. Денег нет. И мужа нет. Есть зависимый любимый человек. Но он не сможет меня принять на постоянную🤷♀️»
☘️ Во всех трудных ситуациях пытаюсь применить программные инструменты: избавиться от ожиданий поддержки от других людей, например. Чаще повторять себе: она такой человек, она не может дать, ей неоткуда взять… Она такой же духовно больной человек, как и я. Даёт мне кров — уже спасибо. Если орёт, значит, орёт от страха за меня или от своего дискомфорта. Читать далее Вынуждена жить с невыносимой матерью